ที่เขาให้กินข้าวเช้าก่อน9โมง ถ้าเรากินเช้า10โมงทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) ออกกำลังกาย

เช้ามีเวลาออกกำลังกายชม.รอไขมันเบิร์นอีกชม. เลยจะกินข้าวโดยประมานเกือบ10โมงเช้าทุกวันจะมีผลร้ายอะไรมั้ยคะแต่ก็กินครบสามมื้อนะคะ ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1456775

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินข้าวก่อนออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

วันจันทร์-ศุกร์ เราเรียนพิเศษเลิกดึก กลับถึงบ้านประมาณ2ทุ่ม ออกกำลังกายเสร็จประมาณ3ทุ่มกว่า หลายๆที่บอกว่ากินหลังออกกำลังกายจะลดน้ำหนักได้ เพราะได้ใช้ไขมัน ถ้าก

สมาชิกหมายเลข 3542581

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

หลังออกกำลังกายจำเป็นต้องกินข้าวภายใน2ชั่วโมงเลยมั้ย

ปกติจะออกกำลังกายเวทคาร์ดิโอ หลังอาหารกลางวันอะค่ะ กินเที่ยง ออกกำลังกายตอนบ่าย คือมันจำเป็นต้องกินข้าวภายใน2ชั่วโมงเลยมั้ยคะเพราะเห็นเค้าบอกหลังเวท2ชั่วโมงร่าง

สมาชิกหมายเลข 6785406

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ความงาม

อาหารคลีน

ออกกำลังกาย2วันพักหรือ3วันพักจะเห็นผลเร็วกว่าคะ

พี่ที่รู้จักบอกให้ทำ2วันพัก1วัน แต่เราอยากเห็นผลเร็วๆ จะ3วันแล้วพัก1วันดีมั้ยคะ แล้วก็สงสัยว่า เราตื่นเช้ามาจะกินขนมปัง1แผ่นกับกล้วย กลางวันกินปกติงดทอดแป้งมัน

สมาชิกหมายเลข 6341423

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ออกกำลังกายวันเว้นวันเพื่อลเน้ำหนักได้มั้ยคะ?

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะเราเป็นคนไม่ค่อยมีเวลาเลยจะใช้เวลาก่อนออกไปทำงานมาออกกำลังกายวันละประมาณ20-30ค่ะเลยอยากทราบว่าถ้าเราออกแบบนี้วันเว้นวันเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ยค

สมาชิกหมายเลข 6450346

ลดความอ้วน

Cardio

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

สำหรับคนลดน้ำหนัก* ทานอาหารก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายคะ

กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนเช้า6-7โมงเช้า นี่วิ่งค่ะ เรียน9โมง ตอนเย็นหลัง6โมงออกกำลังกายในห้องทำตามคลิปในยูทูปค่ะ ช่วงเช้าทานตอน8โมงนี่ถูกมั้ยคะหรือควรทานตอนไหน ส่วน

สมาชิกหมายเลข 3205502

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด

หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ

หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก

parn 256

สุขภาพกาย

โรคเบาหวาน

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกาย

”กี“ (Ghee) ทำความรู้จักกับ Ghee กินแล้ว ทำให้ผอมลงจริงไหม

📌 • Ghee คืออะไร: ไม่ใช่แค่เนยธรรมดา แต่คือเนยที่เคี่ยวจนได้ไขมันบริสุทธิ์สีเหลืองทองล้วน ๆ • จุดเด่น: ไม่มีแลคโตส และไม่มีเคซีน ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้สบา

Lady_Simplicity

ไขมัน (Fat)

ไขมันทรานส์ (Trans Fat)

ทำอาหาร

วัตถุดิบทำอาหาร

อาหารเพื่อสุขภาพ

พฤติกรรมการนอนของสามี

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย

สมาชิกหมายเลข 9341841

ประสบการณ์ชีวิตคู่

สุขภาพกาย

ครอบครัว

โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?

ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด

สมาชิกหมายเลข 9285933

โรคซึมเศร้า

สุขภาพกาย

จิตวิทยา (Psychology)

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) ออกกำลังกาย

{room_name}

ที่เขาให้กินข้าวเช้าก่อน9โมง ถ้าเรากินเช้า10โมงทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ