เรื่องการเล่นแขนด้วย resistance band

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส เพาะกาย

จริงๆแล้วผมชอบบอดี้เวทมากกว่า ทีนี้อย่างการเล่น หลังแขน หรือส่วนอื่นบางท่าจะต้องใช้ lat pull ไม่ทราบว่าใช้ resistance band แทนจะเวิคมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

กาแฟดำมันขม กาแฟนมมันหวาน

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การเล่นเวทหนักๆ ควรระวังท่าทางที่มีผลต่อกระดูกสันหลังยังไงบ้างครับ

พอดีผมเริ่มเล่นได้สักพัก แล้วเกิดสงสัยเรื่องการเล่นไหล่ขึ้นมาครับ โดยเฉพาะท่าที่ต้องยืนตรงยกดัมเบลหนักๆอย่างท่า Shoulder Press, Front Raise, Lateral Raise, Dumb

zorawon

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

โยคะ

กายภาพบำบัด

โรคกระดูกสันหลังคด

ท่า Dip for chest, Cablecrossover, Decline Bench Press ท่าไหนได้กล้ามเนื้อมากสุด

คือ ผมมีปัญหากับอกล่างมาก ไม่รู้ว่าจะใช้ท่าไหนในการฝึกดี อนึ่ง ท่า Dip for chest พอมีใครแนะนำเทคนิคให้ได้บ้างครับ เพราะทำแล้วมันได้ที่ ไทรเซป มากกว่าอก ขอบคุณคร

anthonyp

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

Weight Training

เล่นท่า squat ไม่ได้ มีท่าอื่นทดแทนมั้ยครับ

ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่มีปัญหาผิวกระดูกอ่อนลูกสะบ้าเสื่อม เวลางอเข่าจะได้ยินเสียงกรอบแกรบเหมือนนำกระดาษทรายสองแผ่นมาสีกัน ทำให้ไม่สามารถเล่นท่าที่ลงน้ำหนักที่

สมาชิกหมายเลข 1992059

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

กายภาพบำบัด

สงสัยท่าเล่นไหล่

คือสงสัยท่า shoulder press หลักๆมันคือได้ไหล่ส่วนไหนกันแน่ ระหว่างไหล่หน้าหรือไหล่ข้างเป็นหลัก เพราะผมเล่นเล่น front raise,side lateral raise,bent over lateral

สมาชิกหมายเลข 5169665

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สอบถามเรื่องท่า lat pull down ครับ

เอาจับแบบกว้างนะครับ ท่าเล่นถูก นอกจากจะโดนกล้ามเนื้อหลังแล้ว มันจะโดน กล้ามแขน bicep หรือ tricep ป่ะคับ?

nightmanbefore

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

Weight Training

เพาะกาย

โปรแกรม Garage Band มีให้ใช้ใน PC รึป่าว แล้วใน PC มีโปรแกรมอะไรที่คล้ายๆ Garage Band บ้างไหม

ตามหัวกระทู้ครับ อยากได้แค่เอามาเพิ่มเอฟเฟคให้เสียงร้องอะไรเท่านี้แหละครับ

สมาชิกหมายเลข 1780540

Multimedia Software

Freeware

ซอฟต์แวร์

THE BAND Thailand

รีวิวครอสเรียน IELTS

สวัสดีค่าาาา สอบถามหน่อยผู้รู้หน่อยค่ะใครเคยเรียนครอส IELTS จากสถาบัน 1.Westminster 2.NewCambridge 3.IELTSBritain 4.IELTS7DAY รบกวนช่วยรีวิว+แนะนำสถ

สมาชิกหมายเลข 6415852

การเรียน

IELTS

THE BAND Thailand

โรงเรียนสอนภาษา

หาวง The Beatles tribute band ในไทย

นอกจากวงเก่าๆ the better,butterfly รุ่นใหญ่ๆแล้ว วงใหม่ๆมีอีกไหมครับ ตอนนี้รู้จัก the fab four thailand ที่เล่นพร้อมแต่งตัวเลียนแบบด้วย และเล่นแบบไม่เลียนแบบอ่ะ

whitejabet

วงดนตรี

THE BAND Thailand

ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า

ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ

สมาชิกหมายเลข 6549739

ฟิตเนส

ผู้สูงอายุ

ปัญหาผู้สูงอายุ

ปัญหาชีวิต

กฎหมายชาวบ้าน

คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน

อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม

GymmieJ

มนุษย์เงินเดือน

รองเท้ากีฬา

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ฟิตเนส เพาะกาย

{room_name}

เรื่องการเล่นแขนด้วย resistance band

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ