เรื่องเล่าวันหยุด 3 วัน คลายเครียดกับ HIIT / Cardio / Matcha Almond Tuile

ตั้งแต่เมกาบุกอิหร่านงานก็เข้าทันที ตะบี้ตะบันประชุมอยู่นั่นแหละ
เครียดจนโรคเก่ากำเริบ จมูกได้กลิ่นไอกรดจากกระเพาะตุ่ยๆ มาหลายวันแล้ว

ได้หยุด 3 วัน เหมือนได้ระฆังช่วยชีวิต หลุดออกวังวนความเครียดและอาการหลับไม่สนิท
มีเวลานอกจากไปเดินตลาดน้ำบางน้ำผึ้งจัดกับข้าวผักผลไม้ขนมนมเนยชุดใหญ่แล้ว

ได้โอกาสออกกำลังกาย จัด HIIT/บอดี้เวท 60 นาที ต่อด้วย Cardio ปั่นจักรยานอีก 20 นาที
เป็น 80 นาที ที่คุ้มค่าจริงๆ



กลิ่นไอกรดจากกระเพาะอาหารหายเป็นปลิดทิ้ง
นอนหลับสนิทดีขึ้นทันที เหมือนร่างกายแขนขามันจมลงบนที่นอน



หลายวันก่อน บ.นำเข้าผงชาเขียวจากญี่ปุ่นฝากมัทฉะเกรด Premium มาให้ 100 กรัม
บอกว่าให้ลองทำขนมอะไรก็ได้ไปให้ชิม วันนี้ได้โอกาสลองทำ Matcha Almond Tuile
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ได้ยินราคาผงมัทฉะแล้วตกใจเลยแต่ไปเห็นเขาขายตามท้องตลาดแล้วไปกันใหญ่ ซอง 65 กรัม ราคา 360 บาท
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ของยี่ห้ออื่นนะ


ผลงาน...จะถูกจะแพงต้อง เขียว ไว้ก่อน