4 วันลดน้ำหนักได้ 2.2 กก. อันตรายต่อร่างกายไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 24 มี.ค. 2563 น้ำหนักที่ชั่งได้ 71.5 กก.

วันที่ 26 มี.ค. ไปชั่งที่เซเว่น ชั่งได้ 70.2 กก.

วันที่ 27 มี.ค. ชั่งอีกที ได้ 69.8

วันนี้ 28 มี.ค. ชั่งได้ 69.3

สรุป 4 วันลดได้ 2.2 กก.

จขกท สูง 170 เคยชั่งได้สูงสุด 76 กก. ออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่กับที่ทุกวันไม่ต่ำกว่า 3 ปีแล้ว วันละ 30-60 น. ทุกวัน

ไม่ทราบว่า 2.2 กก. ที่ลดได้ จะเกิดผลเสียต่อร่างกายไหมครับ อยากกลับมาหล่อเหมือนเดิมน่ะ