อยากสูงขึ้นอะครับบบบขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆหน่อยย

คือผมเพิ่งอายุ18 ครับ​ นน.55​ สส.166
คือผมอยากสูงสัก175-180cm. อ่ะครับบพอจะเป็นไปได้ไหมที่ความสูงมันยังจะเพิ่มได้ในอายุเท่านี้​ แล้วต้องทำไงบ้าง​ให้สูงครับบเช่นอาหารการกิน​ การออกกำลังกาย(มีท่าแนะนำก็ดีน้าา)​การใช้ชีวิตประจำวันไรงี้ต้องทำไรบ้างง​ ในเน็ตก็มีนะแต่อยากถามมากกว่าเพราะเป็นประสบการณ์จริงๆๆ​เลย555​ ฝากขอคำแนะนำด้วยงับบบ🤗🤗