เคยเป็นกันไหม เริ่มออกกำลังกายครั้งเเรก แล้วไม่อยากทำอีก ?

Anthony Davis กลับมาลงสนามเเล้ว มีชื่อ 5 ใน 6 เกมส์ล่าสุด ดัลลัสชนะมากขึ้นทําให้มูลค่าในตัวเขาเริ่มกระเตื้อง สื่อ ESPN ได้ยินว่ามี 3 ทีมคิดสู่ขอเขา: -Pistons อาจเอา Tobias Harris ที่มีค่าเหนื่อย $26

ต้องขอบคุณ Pistons ที่เสนอเงินก้อนโตให้ Monty Williams 6 ปี/$78.5 ล้านปี 2023 ตั้งเเต่นั้นมาค่าเหนื่อยโค้ชพุ่งทะยาน ทะลุ 8 หลักเป็นว่าเล่น ได้อานิสงค์กันถ้วนหน้า 10 อันดับคนรับทรัพย์ต่อปีสูงสุดในปัจจ

มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาผมว่า “ทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว” จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องปกติของสรีรวิทยา และเป็นสาเหตุที่ทำให้ VO₂ max ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

진 (Jin) 'RUNSEOKJIN_EP.TOUR' ENCORE - BTS (방탄소년단)https://www.youtube.com/watch?v=0hH9gsprag8 เห็นบังทันซ้อมก่อนขึ้นเวทีแล้วเหนื่อยแทน ซ้อมแบบร้องเพลงไปด้วยวิ่งไปด้วยให้เหมือนกับวันจริง จะได้ไม่หมดแรง