วิ่งครั้งเเรกในชีวิต

ดีใจมากครับเพราะวันนี้ลองวิ่งดูเเล้วปรากฏว่าเราสามารถวิ่งได้ เพราะโดยส่วนตัวการออกกำลังกายที่เกลียดมากที่สุดคือการวิ่งเพราะมันจะเหนื่อยมากเเต่ปรากฏว่วันนี้ผมวิ่งได้ต่อเนื่อง 30 นาที เเล้วก็ไม่เหนือยเหมือนจะหายไใจไม่ออกเเบบ เเต่ก่อน สักอายุ 18-19 ผมวิ่งเเล้วเหนือยมากหายใจไม่ออกเเล้วก็หายใจไม่ทันเหมือนจะขาดใจตายเเต่วันนี้วิ่งเร็วกว่าเดมิที่ระดับ 9.5 คับเเละก็ไม่เหนื่อย อยากทำได้มานานเเล้วจะได้เบิร์นเยอะๆๆกว่าคาร์ดิโอ้เเบบอื่นคับ ยิ่งวิ่งกะ Nike free run ชอบมากเลยเพราะนุ่มสบาย