ออกกำลังกาย

เพศหญิง อายุ 15 สูง 162 หนัก 46 ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการวิ่ง 50 นาทีขึ้นไป หลังวิ่งมี สควอท ซิทอัพ วิดพื้นท่าผู้หญิงนิดหน่อย ตอนนี้กินวันละ 1,500 แคล ปกติควรกินเท่าไรคะถึงจะเพียงพอ

สองเดือนที่แล้ว ดูรายการดูให้รู้ ที่นำเสนอท่าออกกำลังกายลดน้ำตาลที่คิดค้นโดยคุณหมอญี่ปุ่น หลังจากดูก็เลยลองมาทำดูตามคลิป ซึ่งมันก็ดูคล้ายท่าสควอช ในคลิปให้ทำอาทิตย์ละสามวัน แต่ลองทำดูทุกวัน เป็นเวลา 1

เราออกกำลังกายท่าสควอชก้นกระชับขึ้นแต่เรารู้สึกว่าขามันแข็งๆเหมือนเป็นกล้ามค่ะ อยากได้ขาเรียวท่าสควอชช่วยไหมค่ะ

คือผมอยากรู้อ่ะครับว่าผู้หญิงเวลามีเพศสัมพันธุ์ครั้งเเรกเเล้วเลือดออกนี่ปกติไหม คือผมมีเเฟนคนนึงอ่ะครับเขามีเลือดออกตอนมีอะไรกันครั้งเเรก เเต่ครั้งต่อไปไม่มีอ่ะครับ เเล้วเขาเคยบอกว่าเขาเคยช่วยตัวเองโด

เป็นสาวสองค่า ยังไม่แปลง ​หาคนเป็นเลือด+ h+ แบบเดียวกัน ​อยากหาคนคุยด้วยค่ะ ทุกวันนี้เหงามากๆ ทักหลังไมค์มานะคะ

-เรามีเพศสัมพันธ์แบบป้องกันกับแฟนเมื่อวันที่14 พฤษภาคม -หลังจากนั้นเมื่อวันที่16 พฤษภาคม เวลาประมาณตี2จะตี3เราตื่นนอนมาปัสสาวะแล้วมีอาการแสบระหว่างปัสสาวะอยู่ -ในวันเดียวกันเวลาประมาณ 9:50 เราได้ปัสสา

คือว่าผมไปยิมตามปกติจะเล่น full body เเล้วเล่นท่า บาร์เบลสควอชเเล้วคนที่ยิมเขามาเเนะนำว่าเล่นผิดฟอร์มเสี่ยงอาการบาดเจ็บเลยขอให้เขาปรับฟอร์มให้เรียบร้อย เเต่กังวลเราเล่นผิดฟอร์มมาหลายเดือน อย่างนี้ก็เท

ทำกี่ครั้งดี

อยากรู้ว่า มีใครเคยเจอเหมือนกันไหม เวลาที่เราจะมีอะไรกันกับผู้ชาย เเต่น้อนเค้าดันไม่เเข็งตัว😂 มันเกิดจากอะไร (ครั้งเเรก)