เดินทุกวันแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด

เราสูง163หนัก73ค่ะ เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้วเราปวดเข่ามาจนวิ่งไม่ได้เป็นเดือน เราเลยเปลียนมาเดินค่ะ เดินวันละ5กิโลบางวันก็เกินเราใช่เวลาประมาณ40-60นาทีทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงเลย ทั้งๆที่กินน้อยลงด้วยนะ บางวันกินข้าว2มื้อเอง