พอดีว่าผมหัวเข่าหัก(ไม่แน่ใจว่าเป็นอะไรแต่มีปัญหาตรงลูกสะบ้า)​ แต่อยากจะทำ cardio ลดน้ำหนัก น้ำหนักไม่เกิน70 สูง 168 ได้ ปกติที่ทำก็วิ่งจ็อกกิ้งในห้อง(ไม่ชอบออกข้างนอกถ้าไม่ได้ไปฟิตเนส)​หรือเต้น กระโดดตบ เวลาที่ทำก็ 40-60นาที+ อะไรทำนองนี้ มันจะมี​ปัญหา​อะไรมั้ย​ ก่อนออกกำลังกายจะทานกล้วย แล้วก็ใส่รองเท้า alphabounce​ของ adidas ครับ ปัจจุบัน​อายุ15 ยืดกล้ามเนื้อก่อน-หลังวิ่งเสมอ ขาหักตอนประมาณ8-9ขวบได้ เวลากระโดดจะใช้แรงส่งจากขาขวา ถ้าใช้ข​า​ซ้ายจะกระโดด​ไม่ขึ้​นหรือไม่ก็ขึ้นนิดเดียวแล้วใช้ขาขวาลง