ใส่ถุงทรายถ่วงขา แล้วกระโดดเชือก เข่าพังไหมครับ

กระโดดเชือกอยู่ทุกวัน เพราะเห็นเขาว่า กระโดดเชือก มีการกระแทกน้อยกว่าวิ่งจ็อกกิ้งซะอีก

ทีนี้ค้นบ้าน เจอถุงทราย คิดพิเรนทร์  ถ้าเอามาใส่ตอนกระโดด เข่าจะพังไหมครับ
ขอบคุณครับ