ออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมครับ หรือควรออกแบบอื่น?

คือผมเป็นนักเรียนม.6ครับ น้ำหนัก61 สูง168 อยากออกกำลังกายครับ อยากจะลดไขมันอ่ะครับ ตอนนี้ก็กระโดดเชือกวันละ 1000 ซิทอัพ 300 วิ่งประมาณ2-3กิโล ลดอาหารเย็นเล็กน้อย ไม่กินfast food แต่ก็เห็นแบบพวก Cardio เลยไม่รู้ว่าออกแบบนี้มันดีรึป่าว
[code][/code]