▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์
ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง
แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก
จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 60 - 61 กก. สูง 168 ซม.
ส่วนตัวไม่เคยเข้ายิม ปัจจุบันมีเพียงกระโดดเชือกและเล่นลูกกลิ้งอยู่ที่บ้านครับ
ส่วนยิมไม่มีความรู้เลย ทั้งเครื่องออกกำลังกาย
รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙂