เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ต้องกินโปรตีนวันละ200กรัม ???

คือผมกำลังคุมน้ำหนักอยู่ครับแต่สงสัยการนับ กรัม ของ คาร์บ,โปรตีน,ไขมัน คือผมต้องกิน โปรตีนวันละ200กรัม นี่คือนับจากอกไก่ดิบจำนวน 200กรัม หรือว่าต้องไปหาโปรตีนจากอกไก่ก่อนว่า 100กรัม มีโปรตีนเท่าไหร่  เช่นในอกไก่ดิบ100 กรัมมีโปรตีน 22กรัม แล้ววันนึงผมต้องกิน200กรัม  เท่ากับกินอกไก่วันละประมาณ 900กรัม สรุปอันไหนคืออันที่ผมต้องกินครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3327072
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่