ดึงข้อควรดึงเฉลียวันละกี่ครั้ง

ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

คือที่บ้านผมใช้เน็ตของ tot กล่อง fiberhome รุ่น AN5506-01-A https://http2.mlstatic.com/S_320115-MLB25214827040_122016-O.jpg ปัญหาคือเน็ตหลุดบ่อยครับเฉลียวันละครั้ง สองครั้งครับ ต้องเปิดปิด กล่องไหมทุก

ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้. ---------------------------------------------------------------------------- ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

คือเรา สุง 158 น้ำหนัก ห็ขึ้นลง 49.50 - 51 กก. คะ (ขึ้นอยู่ว่าเข้าห้องน้ำหรือเปล่าคะ ) พุง + ขาใหญ่แบบไม่ควรให้อภัยเลยที่เดียว ตัดสินใจไปสมัครฟิตเนตคะ แบบรายเดือน ไป มา 1 อาทิตย์แล้วคะ ทุกครั้งที่ไป

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ

ข้อท่าออกกำลังกายที่ทำให้ดึงข้อได้เยอะๆหน่อยครับ อยากทำได้เกิน 25 ครั้งครับ ขอบคุณครับ

คือผมสงสัยครับฝรั่งบางคนอ้วนแต่ดั้งเขาก็ไม่ได้หดโดนแก้มดึงไปส่วนมากนะ แต่คนเอเซียอ้วนแล้วดั้งหดเลยบางคนต้องคุมน้ำหนักจนผอมจึงจะเห็นดั้งชัด