▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าเล่นบอดี้เวทเผาผลาญเยอะมั้ย
วิดพื้น 8-12 rep * 5 set
สควอช 20. rep. * 5 set
ซิทอัพ 12 rep * 5 set
ทำต่อกัน มีพักระหว่างเซ็ท
อาทิตละ 3 ครั้ง
เผาผลาญได้ดีมั้ยต่อ1ครั้ง
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้