วิดพื้น ลุกนั่ง ซิทอัพ หรือท่าไหน เผาผลาญพลังงานเยอะสุด หรือลดน้ำหนักเร็วสุด

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ฟิตเนส สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ยกน้ำหนัก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2829063

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การกลัว ตกใจทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ แบบนี้คนเราก็สามารถดูคลิปจัมป์สแกร์ หนังสยองขวัญแทนการลุกออกกำลังกายได้มั้ย

ตามหัวกระทู้ครับ นั่งดูหนังสยองขวัญ คลิปจัมป์สแกร์น่าจะลดน้ำหนักได้อยู่(มั้ง) ถ้านั่งดูเป็นกิจวัตร ถามเป็นความรู้ด้วยนะครับ เคยได้ยินมาแบบนี้

BallballtheBoy01

🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน?

🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน? ระหว่างฟักทองและมันหวานคุณเคยสงสัยไหมว่ากินแบบไหนอิ่มนานกว่า หรือช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า? ทั้งสองอย่างต่างก็ถูกยกให้เป็นอาหารคลีนยอดนิยม แต่จริง ๆ

สมาชิกหมายเลข 1183951

อาการแบบนี้เป็นโรคกลัวอ้วนรึป่าวครับ????

ตอนนี้ผมมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตครับเนื่องด้วยการกลัวความอ้วน ..ตอนนี้ผมหนัก 50 สส.170 (ซึ่งผอมแต่กลัวอ้วน) 1.ผมกังวลว่าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายจะเผาผลาญต่ำ ( วิดพื้น50 สควอช 100 ซิทอัพ50 3วั

สมาชิกหมายเลข 3005707

สอบรด.ได้263คะแนน

ผมวิดพื้นได้ 17 ซิทอัพ 30 วิ่ง 2:58 รวม 263 คะเเนน พอมีโอกาสติดไหม(โรงเรียนผมสอบ34คน)

สมาชิกหมายเลข 9363135

เห้อ..กินน้อยแต่น้ำหนักเพิ่ม ทำไมออกกำลังกายก็แล้ว หยุดกินชานม น้ำหวานงดกินของทอดก็แล้วยังไม่ลด

ผมอายุ 30 ครับหนัก 83 กก. รู้สึกว่าตัวเองพอน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นสุขภาพร่างกายแย่ลง นอนกรน เวียนหัวบ่อย บวกกับรู้สึกอึดอัดเวลาแต่งตัว เลยพยายามหันมาลดน้ำหนัก ปัจจุบันเข้ายิมออ

สมาชิกหมายเลข 6745439

คือปีนี้ผมไปสอบ รด. มา ได้คะแนน 270 มีโอกาศผ่านไหมครับ

คะแนน วิดพื้นผมได้ 22 ครัง ซิทอัพ 34 ครั้ง วิ่งได้เวลา 3.25 นาที มีโอกาสผ่านไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 8206944

ออกกํากายเพิ่มนํ้าหนักยังไงดี

ผมอายุ15 ส่วนสูง172 นํ้าหนัก 51 ผมออกกําลังมานานพอสมควน โดยออกตามนี้ครับ วิดพื้น 90 ครั้ง เเบ่งออกเป็น 3 ระดับ ท่าละ 30 วิ่ง1กิโล ซิทอัพ 50 เเบบซ้ายขวาอีก 50 ลุกนั่ง 50 ถ่วงนํ้าหนัก 2 กิโล เเละอีกย่อ

สมาชิกหมายเลข 3287859

โซเชียลแตก! สูตรลด 10 กก.สาวเกาหลี เน้นเช็ก "สิ่งนี้" ก่อนนอน-ตื่นนอน วิธีแสนง่ายที่เพิ่งรู้!!!

ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย! สาวเกาหลีแห่แชร์สูตรลด 10 กก. แค่ "ชั่งน้ำหนัก" 2 เวลา รู้เลยทำไมที่ผ่านมาลดไม่ลงลองชั่งน้ำหนักก่อนนอน-หลังตื่นนอน ถ้าต่างกันไม่ถึงเท่านี้... แปลว่าระบบเผาผลาญพัง?!&nb

สมาชิกหมายเลข 2469579

อยากมีหุ่นนายแบบทำยังไง

ตอนนี้น้ำหนัก 47 สูง 170 อยากมีหุ่นดี คือตอนนี้ก็ออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์เพราะไม่มีงบ ออกแบบวนหน่ะครับ วิดพื้น 10 ที ซิทอัพ 40 ที ลุกนั่ง 20 ท่า chairdip 20 ที แล้วก็นับเป็น 1 เซ็ท ทำทั้งหมด 5 เซ็ท

สมาชิกหมายเลข 1169718

ถ้าเล่นบอดี้เวทเผาผลาญเยอะมั้ย

คือผมเล่น .... วิดพื้น 8-12 rep * 5 set สควอช 20. rep. * 5 set ซิทอัพ 12 rep * 5 set ทำต่อกัน มีพักระหว่างเซ็ท อาทิตละ 3 ครั้ง เผาผลาญได้ดีมั้ยต่อ1ครั้ง

สมาชิกหมายเลข 3005707

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม ฟิตเนส สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ยกน้ำหนัก

{room_name}

วิดพื้น ลุกนั่ง ซิทอัพ หรือท่าไหน เผาผลาญพลังงานเยอะสุด หรือลดน้ำหนักเร็วสุด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ