รบกวนถามเกี่ยวกับการสควอท

ผมไปดูในหลายๆเว็บมา ที่บอกว่าการสควอทช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ และบอกด้วยว่าสควอทไป 10 นาที จะเผาผลาญไปกี่แคลอรี
แต่ผมว่าการทำสควอทในช่วงเวลาเท่าๆกัน แต่ละคนทำได้จำนวนไม่เท่ากันน่ะครับ บางคนได้น้อย บางคนได้มาก ผมจึงขอถามผู้รู้ว่า การทำสควอท 1 ครั้ง จะเผาผลาญได้กี่แคลอรี่ครับ