ชกมวยเล่นกับวิดพื้น ซิทอัพ วิ่งเหยาะๆอันไหนเผาพลาญเเคลลอรี่ได้ดีกว่ากัน

เเบบผมชกเล่นๆใส่อากาศเพราะว่าฝึกไว้ป้องกันตัว เหงื่อมันออกไวกว่าผมนั่งซิทอัพ วิดพื้นกับวิ่งเหยาะๆอยุ่กับที่30นาที เหงื่ออันเเรกออกเยอะกว่ามากเลย เลยจะมาถามการเผาพลาญ