หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชกมวยเล่นกับวิดพื้น ซิทอัพ วิ่งเหยาะๆอันไหนเผาพลาญเเคลลอรี่ได้ดีกว่ากัน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เเบบผมชกเล่นๆใส่อากาศเพราะว่าฝึกไว้ป้องกันตัว เหงื่อมันออกไวกว่าผมนั่งซิทอัพ วิดพื้นกับวิ่งเหยาะๆอยุ่กับที่30นาที เหงื่ออันเเรกออกเยอะกว่ามากเลย เลยจะมาถามการเผาพลาญ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องเวท กับ คาดิโอครับ
1.อยากทราบว่า พวกวิดพื้น ซิทอัพ หกสูง แนวพวกนี้ถือว่าเป็นการเล่นเวทหรือเปล่าอ่ะครับ 2.คาดิโอนี่แบบวิ่งเหยาะๆนี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนไหนบ้างอ่ะครับ 3.แล้วถ้าหากว่าเป็นคนมีเวลาไม่มากพอที่จะทำคาดิโออ่ะคร
BeekiOme
มีคำถามเกี่ยวกับการวิ่ง
1. ผมจะต้องสอบวิ่ง 800 เมตร ในเวลา 3นาที การซ้อมควรเป็นแบบไหนครับ วิ่งให้เต็มที่แล้วจับเวลา3นาที หรือ วิ่งเหยาะๆไปเรื่อยๆวันละ45นาที 2. ผมเป็นคนไม่อ้วน สมส่วนออกแนวไปทางผอมนิดๆ (อายุ 15 สูง170 หนัก52
สมาชิกหมายเลข 2047776
สอบรด.ปี63ไม่ผ่าคือผมสอบได้ วิดพื้น17/22 ซิทอัพ41/34วิ่ง3.14/3.15เพื่อนที่ได้น้อยกว่าติดแบบ งง
ค
สมาชิกหมายเลข 6060966
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
วิ่งเหยาะๆ40+ลดได้กี่เเคล
คือผมอยากรู้อะครับ ว่าวิ่งเหยาะๆ40+นาที จะเผาผลาญได้กี่เเคล
สมาชิกหมายเลข 6473441
วิดพื้น ลุกนั่ง ซิทอัพ หรือท่าไหน เผาผลาญพลังงานเยอะสุด หรือลดน้ำหนักเร็วสุด
สมาชิกหมายเลข 2829063
สอบรดได้คะแนน 205 จะผ่านไหมครับ
ตามข้างบนเลยครับ วิดพื้นได้ 21/22 95คะแนน ซิทอัพได้ 28/34 82 คะแนน วิ่งได้ 3:39/3:15 28คะแนน ผมค่อนข้างกังวลมากเลย
สมาชิกหมายเลข 8116151
สับสนการนับของ รด
วันนี้ผมไปสอบคัด รด มาครับ แล้วมีเรื่องที่สำคัแต่ถามทหารไม่ได้เพราะตอนนั้นเร่งรีบมาก คือคะแนนวิ่งกับคะแนนวิดพื้นได้เต็มเลยครับ200 แต่ว่ามาสับสนกับการซิทอัพ เพราะทหารนับแปลกๆ ตอนนอนเตรียมพร้อมแล้วพอบอก
สมาชิกหมายเลข 7861393
วิ่งขาด 8-10 วิจะผ่านรด.ไหม
คือเราไปสอบรด.มาค่ะ แล้วเราผ่านหมดเลยตั้งแต่วิดพื้น + ซิทอัพ แต่วิ่งเราวิ่งเกินเวลาไป 8-10 วิเลยอยากทราบว่าวิ่งขาดแบบนี้จะพอผ่านไหมคะ🥹
สมาชิกหมายเลข 7930052
คัดรด.ไม่ผ่านจะติดตัวสำรองไหมครับ
วันนี้ผมไปคัดรด.มาแต่ไม่ผ่าน วิดพื้น 15/22 ซิทอัพ 34/34 *ปีนี้ไม่มีวิ่ง* ผมทำได้เท่านี้จะติดสำรองไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5561736
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชกมวยเล่นกับวิดพื้น ซิทอัพ วิ่งเหยาะๆอันไหนเผาพลาญเเคลลอรี่ได้ดีกว่ากัน