ขนมปัง โอลวีต และ ไข่ขาว มีคุณสมบัติยังไงครับ ทำไมกินแล้วไม่อ้วน ใคร ๆ แน่ะนำให้กิน

อยากรู้ว่า ถ้าเราลดความอ้วนแล้วกิน ขนมปัง โฮลวีต และไข่ขาว ทุกวัน

มันมีคุณสมบัติยังไงครับ 

ไม่มีแป้งหรือป่าว หรือมีแต่โปรตีน

เห็นหลายๆ คนแน่ะนำให้ทานเพื่อลดความอ้วน