ทั้งวันกินแต่แป้งแต่แคลอรี่ไม่เกิน น้ำหนักจะขึ้นมั้ย

สวัสดีพี่ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านนะครับ ... ที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพื่อ จะเอาไปปรับใช้การกินของตัวเองครับ ผมเป็นอายุ 20-21 แล้วครับ แต่หุ่น ผอมแห้ง สูง 165 พอประมาณ ส่วนเรื่องน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 44 พี่ๆ

ถ้าเรากินของหวานแต่แคลไม่เกินจะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

ถ้ากินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์เช่นของหวาน,Jung Food,ไก่ทอด โดยที่แคลไม่เกินจะอ้วนไหม?

ลดน้ำหนักด้วยการกินคลีนเป็นหลักค่ะ ทำมาสามเดือน โดยพยายามเลี่ยงอาหารทอด และ มัน รวมถึงของหวาน เน้นทานโปรตีนกับผัก แต่ไม่งดแป้งค่ะ แต่ทานน้อย บางมื้อจะทานเป็นเส้นบุก อาหารส่วนใหญ่รสจืด ปรุงเล็กน้อย จะม

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากลดไขมันแต่เผลอกินคาร์บเกินน้ำหนักตัวตลอด แล้วเราควรกินคาร์บเท่าไหร่/วันคะ

อยากทราบว่าการที่เรากินพวกเค้ก ของหวานทุกวัน วันละ 1ชิ้นหรือ 1ถ้วย แต่ก็ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน BMR ทุกวัน และออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอสม่ำเสมอ มันจะอ้วนขึ้นได้ไหมคะ?