ออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อยตัวควรพักก่อนหรือเล่นต่อดีครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส สุขภาพกาย

ตามหัวข้อระครับคือออกกำลังกายเสร็จแล้วเมื่อยปวดตัวมากแล้วอีกวันนึงควรพักหรือเล่นต่อได้ครับมีผลอ่ะไรหรือป่าวครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5348021

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ แล้วเหงื่อออกไม่หยุด

เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย

สมาชิกหมายเลข 877935

เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ แล้วมันใช้ได้ผลมั๊ยคะ

ช่วงนี้กินของหวานหนักไปหน่อย น้ำหนักขึ้นมา 2-3 กิโล ออกพุงออกเอวออกขา แล้วพอดีที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายแบบนี้อยู่ มันเวิร์คมั๊ยคะ เพราะลองใช้ดูเมื่อวาน plank ไป 5 นาที แล้วลองเล่นเครื่องด้างล่าง 45

สมาชิกหมายเลข 4270802

ปวดข้อเท้าซ้าย ใครเคยเป็นหรือทราบวิธีรักษาโปรดแนะนำด้วยค่ะ 😄

ออกกำลังกายแล้วรู้รูปปวดข้อเท้าด้านซ้าย ตรงด้านข้าง รู้สึกปวดเวลาออกกำลังกาย ปกติจะเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนส วิ่งสลับเดินบนลู่วิ่ง มายาแก้ปวดเมื่อยก็ไม่หาย เป็นมา2-3วันแล้ว ไม่ทราบว่าเป็นอะไรมากหรือเปล่

สมาชิกหมายเลข 1194531

ออกกำลังกายเสร็จฟลุบนอนลงบนเตียงเเล้วตาจะหลับเกิดจาก

ตามหัวข้อเลยค่ะออกกำลังกายเสร็จเเล้วฟลุบนอนบนเตียงมีอาการเวียนหัวคลื่นไส้นิดหน่อยเนื่องจากเลิกออกกําลังกายกระทันหันเเต่มีอาการตาจะปิดจะหลับตลอดเวลาเลยค่ะพยายามลืมตาอยู่

สมาชิกหมายเลข 7719087

ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน

รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง

สมาชิกหมายเลข 1542321

LDL กับ คอลเรสเตอรอลสูง แต่เป็นคนที่ดูแลสุขภาพมากๆๆ

โดยปกติ กินไข่ทั้งฟองวันละ 8 ฟอง ผลตรวจระดับ LDL 290 HDL 100 คอลเรสเตอรอล 400 ไตรกลีเซอราย 50 ค่าตับ AST 80 ALT 140 มันเป็นผลมากจากการกินไข่ทั้งฟอง ติดต่อกันมาหลายๆเดือนรึป่าวครับ ส่วนตัวไม่กิ

สมาชิกหมายเลข 6970211

หมดเเพชชั่นในการออกกำลังกาย

สวัสดีครับ ก็ตามหัวข้อเลยนะครับพอดีผมเริ่มสู้หมดไฟกับการออกกำลังกายเเล้วอะครับผมเริ่มออกกำลังกายมาประมาณเดือนกว่าเเล้ว ตอนนี้เริ่มเบื่อเเล้วอะครับ ผมอยากทำเเต่พอจะทำจริงๆมันรู้สึกเบื่อไม่อยากทำเลยอะคร

สมาชิกหมายเลข 7597889

ออกกำลังกายท่า squat แล้วปวดเอวด้านหลัง

จขกท. เริ่มออกกำลังกายท่า squat มาได้สามวันแล้วค่ะ รู้สึกปวดๆเมื่อยๆที่เอวบริเวณด้านหลัง ไม่ทราบว่าเกิดจากการสควอชผิดวิธีหรือป่าวคะ นอกจากนี้ จขกท. ยังทำท่า bridge และ ท่าที่ต้องคุกเข่าเอามือยันพื้นพร

สมาชิกหมายเลข 1378110

เวลาออกกำลังกาย แล้วรู้สึกปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ คือร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อใช่ไหมค่ะ ?

ตามหัวข้อเลยคะ พอดีสงสัย ว่าเวลาเราออกกำลังกายเสร็จ (กรณีเริ่มเล่นใหม่) อีกวันมาจะรู้สึกปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆมาก อารมร์แบบลุกนั่งแล้วปวดขาอะไรงี้ อาการปวดนี้หมายถึงกล้ามเนื้อฉีกควรหยุดเล่น หรือร่างกา

สมาชิกหมายเลข 1603886

ไปวิ่งออกกำลังกายมา ปวด เมื่อยขา มากมาย มียานวดตัวไหนแนะนำไหมครับผม

ไปวิ่งสวนลุมมาอาทิตย์นี้วิ่งทุกวันเลย ปวดขาพอสมควร อยากจะซื้อยามานวดหน่อย ต้องการคำแนะนำจากพวกพี่ๆครับ ว่าควรใช้ยานวดยี่ห้อไหน แบบเจล ครีม หรือ สเปรย์ ดีกว่ากันครับ ขอบพระคุณครับ

Kill Bill

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อยตัวควรพักก่อนหรือเล่นต่อดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ