ออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อยตัวควรพักก่อนหรือเล่นต่อดีครับ

ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายหลังเลิกงานได้ครึ่งอาทิตย์ ติดต่อกัน 3 วัน ก็ไม่ได้หักโหมมาก แค่เดินเร็วเป็นลู่วันละ 40-50 นาที (ความเร็วบนลู่วิ่งเฉลี่ยอยู่ที่ 6 Km/hr) เสร็จแล้วก็ลงมายกน้ำหนักนิดหน่อย แบบนิดหน

เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด  คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย

ออกกำลังกายแล้วรู้รูปปวดข้อเท้าด้านซ้าย ตรงด้านข้าง รู้สึกปวดเวลาออกกำลังกาย ปกติจะเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนส วิ่งสลับเดินบนลู่วิ่ง มายาแก้ปวดเมื่อยก็ไม่หาย เป็นมา2-3วันแล้ว ไม่ทราบว่าเป็นอะไรมากหรือเปล่

ตามหัวข้อเลยค่ะออกกำลังกายเสร็จเเล้วฟลุบนอนบนเตียงมีอาการเวียนหัวคลื่นไส้นิดหน่อยเนื่องจากเลิกออกกําลังกายกระทันหันเเต่มีอาการตาจะปิดจะหลับตลอดเวลาเลยค่ะพยายามลืมตาอยู่

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

โดยปกติ  กินไข่ทั้งฟองวันละ 8 ฟอง ผลตรวจระดับ LDL 290 HDL 100 คอลเรสเตอรอล 400 ไตรกลีเซอราย 50 ค่าตับ AST 80 ALT 140 มันเป็นผลมากจากการกินไข่ทั้งฟอง ติดต่อกันมาหลายๆเดือนรึป่าวครับ ส่วนตัวไม่กิ

สวัสดีครับ ก็ตามหัวข้อเลยนะครับพอดีผมเริ่มสู้หมดไฟกับการออกกำลังกายเเล้วอะครับผมเริ่มออกกำลังกายมาประมาณเดือนกว่าเเล้ว ตอนนี้เริ่มเบื่อเเล้วอะครับ ผมอยากทำเเต่พอจะทำจริงๆมันรู้สึกเบื่อไม่อยากทำเลยอะคร