เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ แล้วมันใช้ได้ผลมั๊ยคะ

ช่วงนี้กินของหวานหนักไปหน่อย น้ำหนักขึ้นมา 2-3 กิโล ออกพุงออกเอวออกขา แล้วพอดีที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายแบบนี้อยู่

มันเวิร์คมั๊ยคะ เพราะลองใช้ดูเมื่อวาน plank ไป 5 นาที แล้วลองเล่นเครื่องด้างล่าง 45 นาที รู้สึกเมื่อยขามาก+ปวดก้นมาก

หรือกำเงินไปซื้อ treadmill มาใช้วิ่งดีกว่า ปกติเป็นคนชอบวิ่งอยู่แล้ว โดยเฉพาะเวลาอ้วนขึ้นนี่วิ่งทุกวันเลยค่ะ

แต่ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวันเลย ทำให้ไม่ได้ออกไปวิ่งเลยค่ะ