หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้ฟังกันหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แชร์ให้กำลังใจหน่อยครับผมม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
เราชื่อชมพู่คะ อายุ 25 ตอนนี้เราอ้วนมากกกก อยากไปฟิตเน็ต ออกกำลังกาย เลยอยากชวนใครก็ได้คะ อยู่แถวๆหน้าราม 1 ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ :)
สมาชิกหมายเลข 1922022
แชร์การลดน้ำหนักให้บ้างสิ
คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ
สมาชิกหมายเลข 4640920
หาเพื่อนลดน้ำหนักหน่อยค่า
หาเพื่อนเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักหน่อยค่า ไม่มีกำลังใจเลย มาลดไปพร้อมกัน แชร์อาหารการกิน การออกกำลังกายกันค่ะ ไม่เอาแบบมาขายอาหารเสริมขายยาลดน้ำหนักนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3552581
1อาทิตออกกำลังกายกี่วัน ใครที่ลดน้ำหนักได้แชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยครับ
ตามนี้เลยครับ1อาทิตส่วนมากจะออกกำลังกายกันกี่วันแล้วหยุดพักกี่วันออกแบบเบาๆไม่หนัก.. #แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5348021
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วน จาก 97 เหลือ 69 ไม่ถึงปี
สวัสดีทุกคน เราชื่อปาล์ม อายุ 25 สูงประมาณ 177 cm น้ำหนัก 69 kg บอกก่อนว่าเราเป็นคนกระดูกใหญ่ โครงใหญ่ วันนี้เราไม่ได้จะมารีวิวยาลดความอ้วน หรือ การออกกำลังกายอย่างถูกต้องใด ๆ ทั้งสิ้น เราแค่อยากจะมาแ
สมาชิกหมายเลข 3940268
อยากลดน้ำหนักค่ะ
ตั้งแต่โควิดมา น้ำหนักตัวไม่ขึ้นแต่ตัวตันมากค่ะ เอวปาไปจะ38แล้ว🥲 แวะมาขอกำลังใจและแรงบันดานใจค่ะ มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 6743471
ความ มโนว่ากูสวย "ลืมไปว่ากูอ้วน"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ค้าา ^^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ !!! *จขกท เขียนเป็นกระทู้แรกผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยน้าครัช เริ่มกันเล้ยยยยย ! เมื่อก่อนนั้น เค้า น้
สมาชิกหมายเลข 2435752
เพื่อนๆมีวิธีสร้างวินัยให้ตัวเองยังไงคะ มาแชร์กัน :)
เราเป็นคนชอบคอสเพลย์ค่ะ แต่ว่ารูปร่างค่อนข้างตัวใหญ่(สูง166 หนัก76 ค่ะ ) ทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวยแถมยังหาเสื้อผ้าไม่ค่อยได้(มีแต่ไซส์เล็กๆหรือไม่ก็ต้องตัดชุดเอง) ตอนนี้ก็กำลังวางแผนลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4109864
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจ้า
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ พี่ ๆ วันนี้หนูมาแชร์ประสบการณ์ในการลดน้ำหนัก เห็นเพื่อน ๆ แชร์กันเลยอยากแชร์บ้าง อิอิ หนูเริ่มอ้วนมาตั้งแต่เรียนประถมแล้วค่ะ แต่ก่อนหน้านั่นเป็นคนผอมแห้งค่ะ แต่พอประจำเดือนมาบวกช่ว
สมาชิกหมายเลข 1047758
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้ฟังกันหน่อยครับ