หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เราชื่อชมพู่คะ อายุ 25 ตอนนี้เราอ้วนมากกกก อยากไปฟิตเน็ต ออกกำลังกาย เลยอยากชวนใครก็ได้คะ อยู่แถวๆหน้าราม 1
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วน อยากลดความอ้วนขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่อ้วน น้ำหนัก อยู่ที่ 125 ส่วนสูง 176 ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผมคิดจะฟิตเน็ต แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่คุมอาหารนิดหน่อย ขอคำแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 2150638
ผมน้ำหนัก 120+ แต่อยากผอม อยากเล่นฟิตเน็ตเอากล้ามด้วยควรเริ่มไง
ผมมีปัญหาที่น้ำหนัก แต่ผมเวลาออกกำลังกายชอบฝืนตัวเอง ผมอยากเข้าฟิตเน็ตเพื่อเอากล้าม มีใครที่เล่นฟิตเน็ตพอแนะนำได้ป่าวคับ #ควรเริ่มไหนก่อนดั
สมาชิกหมายเลข 3556686
รบกวนผู้รู้มาช่วยแนะนำหน่อยคะ เรากำลังจะลดความอ้วน
โดยจะควบคุมอาหาร กับเล่นฟิตเน็ตสามเดือน แต่เราไม่รู้ว่าคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ผอมแบบเราต้อง จัดตารางการออกกำลังกายในฟิตเน็ตยังไง เรากะว่าจะไปเล่น จันถึงศุก
สมาชิกหมายเลข 4326390
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ
แนะนำตัวก่อนนะค่ะ อายุ เลข 3 แล้ว เป็นแม่ลูก 2 (ผ่าตัดคลอดมาได้ 3 ปีแล้ว) น้ำหนักตัวขึ้นๆลงๆ แต่พักหลังจะหนักไปทางขึ้นมากว่า - กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุม อ
สมาชิกหมายเลข 1125826
หมดกำลังใจออกกำลังกาย...
สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่
สมาชิกหมายเลข 9290768
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแค่ในห้อง สามารถทำได้ไหมคะ
คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7827937
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกายที่ กกท. ทุกวันค่ะ
แอดไลน์มานะคะ kimm.km อายุเท่าไหร่ก็ได้ค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักแต่รู้สึกว่าลดคนเดียวไม่ค่อยมีกำลังใจมันเกร็งๆ เพื่อนที่สนิทๆก็มีีแต่สายกินชวนใครมาลดก็ไม่มีเลยค่ะ เศ
สมาชิกหมายเลข 2886010
หาเพื่อนไลน์ออกกำลังกายแถวงามวงศ์วาน ประชาชื่นคะ
ตอนนี้เริ่มน้ำหนักขึ้นอยากออกกำลังกายฟิตเน็ต เต้น ฯลฯ แต่ไม่มีเพื่อนใครสนใจมาด้วยกันแอดไลน์พลอยด้วยนะคะ ID : itimploy แถวงามวงศ์ฺวานประชาชื่นคะ
สมาชิกหมายเลข 2883209
น้ำหนักดีดขึ้นมาเกือบ20โล
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 7
สมาชิกหมายเลข 6213087
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ