หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เราชื่อชมพู่คะ อายุ 25 ตอนนี้เราอ้วนมากกกก อยากไปฟิตเน็ต ออกกำลังกาย เลยอยากชวนใครก็ได้คะ อยู่แถวๆหน้าราม 1
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน
พอไปเจอการออกกำลังกายในไอจีเป็นออกกำลัยกายต่อยมวย สถานที่มีคือฟิวเจอร์รังสิต เลยจะมาถามว่า ฟิตเน็ต , วิ่งในสวนสาธารณะ หรือต่อยมวย อันไหนออกกำลังกายแล้วลดได้ทุกส่วน (ตอนนี้อ้วนลงขาลงพุงมากกกก)
สมาชิกหมายเลข 2514244
ใครรู้หรือเคยทำได้บอกที
ผมสู้167 ซม.หนัก75กก.อยากลดสัก15กก. ผมลดน้ำหนักมา2อาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลย ข้าวเช้าปกติ กลางวันก้แกงจืดหรือต้มจืดเย็นแทบไม่ได้แตะ ออกกำลังกายทุกวันวิ่งวันละ20นาที เข้าฟิตเน็ตอีก1ชม.ไม่ลงซะที ใคร
สมาชิกหมายเลข 1300935
คนอ้วน อยากลดความอ้วนขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่อ้วน น้ำหนัก อยู่ที่ 125 ส่วนสูง 176 ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผมคิดจะฟิตเน็ต แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่คุมอาหารนิดหน่อย ขอคำแนะนำด้วยครับ (ไม่พึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนะ
สมาชิกหมายเลข 2150638
หาเพื่อนลดน้ำหนักทุกเพศทุกวัย พิกัด คอนโดลุมพินีเมกะบางนา
หวัดดีค่ะ ชื่อ อรนะคะ อย่างที่บอกเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้หนักมาก หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ คือเราเป็นคนขี้เกียจมากๆให้เข้าฟิตเนสที่คอนโดคนเดียวก็ขี้เกียจมันต้องมีเพื่อนถึงจะไม่ขี้เกียจเราเป็นคนแบบน
สมาชิกหมายเลข 3931729
จะทำยังไง มีวิธีไหน ที่ทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักบ้างค่ะ ?
ค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่กำลังตั้งใจจะลดน้ำหนัก เราออกกำลังกายได้สักพัก พักหลังก็ขี้เกียจ เหนื่อย ต้อแต้ ไม่มีวินัยการรกิน เห็นอะไรก็จับยัดปากกแดก แดก แล้วแดกกก คิดได้ตอนหลัง ตอนอาบน้ำ ทำไมต้องแดกเยอะขนาด
สมาชิกหมายเลข 3747710
ปั่นจักรยานฟิตเน็ต วันละ 30 นาที เริ่มเหนื่อยน้อยลง กับหัวใจเต้นช้าลง เป็นปกติใช่ไหมครับ??
ผมน้ำหนัก 98 กก. สูง 186 ซม. มีพุง และมีโรคไขมันเกาะตับ จึงต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ จึงเลือก ปั่นจักรยานฟิตเน็ตที่คอนโด วันละ 30 นาที ตามโปรแกรม Level 2 ปั่นวันแรก เหงือออกเยอะมากครับ หัว
สมาชิกหมายเลข 1331491
สอบถามวิธีลดน้ำหนัก จาก 120 กิโลกรัม
หวัดดีค่ะ คือเราอยากได้ความรู้เรื่องลดน้ำหนักที่แน่นอน แต่เราก็ยังสับสนกับการหาข้อมูลในเว็บอบู่ ใครรู้วิธีช่วยเราหน่อยนะคะ เราน้ำหนัก 120กก. ค่ะ สูง 170 ซม. แถวบ้านเราไม่มีฟิตเน็ต ไม่มีที่ออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 4120704
สิ่งที่เราไม่ทำและทำ ในการลดน้ำหนัก >25 kg (ปีใหม่นี้ มาตั้งใจลดน้ำหนักกันเถอะ)
เราเคยตั้งกระทู้ที่เราเคยลดน้ำหนักไปครั้งนึงแล้ว ตอนนั้นก็ได้รับการตอบรับจากเพื่อนๆชาวพันทิปดีมาก :*:*http://pantip.com/topic/33868263:*:* แต่ที่มาตั้งกระทู้อีกครั้งในวันนี้ เนื่องจากมีคนถามเรามามากเ
กล้านอนหงาย
ขอวิธีจัดการมนุษย์ป้าที่ความคิด toxic หน่อยค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่าลูกเรา กับหลานของเขาเกิดเดือนเดียวกันหลานเขาเป็นผู้หญิงแต่หลานของเขาเกิดก่อนลูกเรา8วันทีนี้หลานเขาตอนคลอดออกมา นน.2.4กก. หลานเขาเป็นเด็กนมผงล้วนค่ะส่วนลูกเราคลอด นน. 3.2 กก. ลูกเรา ผู้ช
สมาชิกหมายเลข 7988578
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนชวนกันมาลดน้ำหนักคะ
ไปออกกำลังกาย แล้วก็ช่วยกันแชร์ความรู้ เป็นกำลังใจช่วยกันลดน้ำหนักคะ