▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกาย และการกินหน่อยค่ะ กินยังไงก็ไม่อ้วนสักที
รู้สึกตัวเองผอมมากเลยค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนัก
พยายามกินให้เยอะ กินไขมันเยอะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ยังลดอยู่ ระหว่าง 35-37 กิโลอยู่ดี
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายและการกินแต่ละวัน หรือแนวทางที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้นหน่อยค่ะ
หมดหนทางที่จะออกจริงๆ ค่ะ