ส่งสัยในการกินเวย์โปรตีน

กระทู้คำถาม

คือช่วงนี้เราอ่ะกำลังออกกำลังกายลดน้ำหนักเลยกินเวย์โปรตีนเพิ่มเพราะเห็นเขาบอกว่าโปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะช่วยสลายไขมัน แต่สงสัยคือทำไมน้ำหนักเราเท่าเดิม แต่สัดส่วนลดนะ(เราลดหวาน ลดมันกินให้น้อยที่สุด)หรือเพราะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนไขมันใช่ไหมอ่ะ ก่อนหน้านั้นก็ลดนะแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ทานเวย์ ลดของหวาน ของมันด้วย แต่น้ำหนักก็ลดนะลดลงมาแค่ประมาณ1-3โล นี่คือสิ่งเราสงสัยและสามารถทำให้น้ำหนักลดลงอีกได้ไหม