รบกวนแนะนำที

ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ สามอาทิตแรกน้ำหนักลงมา 2 โล ตอนนี้อยู่ดีๆน้ำหนักก็ขึ้นมาโลนึง ทั้งที่พยายามลดปริมาณการกิน รบกวนผู้รู้มาแนะนำที