จริงหรือว่าประชากรญี่ปุ่นไม่ค่อยมีคนอ้วน

หนัก76 ผมลองคำนวณ tdee ในพวกเว็บต่างๆ พวกที่มีให้เลือกว่าลักษณะเป็นยังไง ออกกำลังกายน้อย ทำงานออฟฟิศ ต้องกินประมาณ 1600 -2000 ทีนี้วันนึงผมกินข้าวสองมื้อ ส่วนมากกินประมาณนี้ เนื้อสัตว์200g ไข่4ฟอง

ในหัวข้อเดียวกันนี้ ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับการ “ขจัดความหิวโหย” สภาพัฒน์เขียนรายงานว่า ประเทศไทยบรรลุเป้าหมายการลดสัดส่วนประชากรหิวโหยลงครึ่งหนึ่งตั้งแต่ปี 2543 และในปี 2556 ประเทศไทยมีควา

เห็นว่าอเมริกา เป็นประเทศที่กำลังประสบกับปัญหาประชากรจำนวนมากมีน้ำหนักเกิน หรือ โอเวอร์เวท ไม่มีสถิติแน่ชัดเท่าไหร่นักนะครับ แต่เคยเห็นเปอร์เซ็นเทจแล้ว อเมริกาอยู่ระหว่างราว 30 - 35 % !! ในขณะที่คนเอเ

หลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จแล้ว...ห้าม!!!กินห้ามทำอะไรบ้าง กำลังลดความอ้วน555

สวัสดีครับผมอยากลดความอ้วนมากครับ ผมน้ำหนัก 124 โลครับ ผทอยากทราบว่า มีขั้นตอนอย่างไรในการออกกำลังกายที่ถูกวิธีสำหรับคนอ้วนครับ

กำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนชอบทานขนมมาก แช้วส่วนมากจะหิวตอนดลางคืนแล้วอดใจไม่ไหว ควรออกกำลังกายเพิ่มเติมหรือทำอะไรหรือเปล่าคะ

คือว่าเราตอนนี้เป็นคนอ้วนมาก อ้วนกลมไปเลยค่ะ อยากจะลดความอ้วนซักหน่อยแต่ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องโภชนาการเท่าไหร่ ที่พอรู้ก็มีแต่ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินคลีน แต่ที่เหลือยังงงอยู่เลยค่ะเลยอยากขอคำแนะนำ

เรากำลังลดน้ำหนักแล้วจำเป็นหยุดออกกำลังกายสัก 2 อาทิตย์ เพราะต้องมาอยู่ต่างจังหวัด อยากถามว่าถ้าเรากินน้อยลง แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลา2อาทิตย์ จะอ้วนขึ้นไหม

เราชอบทานโยเกิร์ตวันละถ้วย เพื่อปรับสมดุลลำไส้ค่ะ ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกวัน ต่อเนื่องกันแบบนี้จะทำให้อ้วนไหมคะ เพราะเห็นว่ามันพอมีไขมันอยู่ อีกอย่างมันทำจากนมวัวด้วย