หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนอยู่แต่ชอบทานขนม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
กำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน แต่เป็นคนชอบทานขนมมาก แช้วส่วนมากจะหิวตอนดลางคืนแล้วอดใจไม่ไหว ควรออกกำลังกายเพิ่มเติมหรือทำอะไรหรือเปล่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ควรใช้วิธีออกกำลังกายหรือคุมอาหารดีคะ
คนที่ชอบออกกำลังกาย หรือเคยมีประสบการณ์ที่เป็นคนน้ำหนักเยอะมาก่อน มีวิธีการออกกำลังกายหรือลดความอ้วนหรือคุมอาหารยังไงบ้างคะ ส่วนตัวน้ำหนัก 73.35 อยากลดให้ได้ 50
สมาชิกหมายเลข 7704795
การลดน้ำหนัก
ส่วนตัว เป็นคนน้ำหนัก 70 ค่ะ อยากลดได้สัก55-60 พยามควบคุมอาหาร กินน้อยบ้าง กินนมบ้าง เเต่ส่วนตัวเป็นนักศึกษา เเล้วชอบนอนกลางวันบ่อยมากวันละ2-3 ชม อย่างต่ำ เเต่พ
สมาชิกหมายเลข 6366735
เวลาน้อยแต่อยากลดน้ำหนักควรออกกำลังกายและทานอาหารอย่างไรบ้างคะ
ตอนนี้เรียนอยู่ค่ะหาเวลาออกกำลังกายได้น้อยมาก ช่วยแนะนำหน่อยนะค้าเอาที่แบบสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือภายในห้องนอนได้ยิ่งดีค่ะ เคยคิดจะลดหลายครั้งแล้วค่ะ เเต่ก็
สมาชิกหมายเลข 5316751
ถ้าจะลดน้ำหนักทานเมล็ดเจียหรือแมงลักแทนอาหารเย็นไปเลยได้มั้ยคะ
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ สิ่งที่ทำอยู่ในตอนนี้คือพยายามทานข้าวให้น้อยลง ทานน้ำให้มาก แล้วจะวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น แต่ไม่ติดกัน แต่ผลคือน้ำหนักไม่ลดลงเลย เลยคิ
สมาชิกหมายเลข 3752567
ลดนํ้าหนัก
ถามเรื่องลดนํ้าหนักค่ะเป็นคนชอบกินเยอะช่วงเช้ากับเย็นค่ะ มื้อระหว่างวันกับมื้อเที่ยงไม่มีเลยค่ะ อาหารก็ทานทุกอย่างค่ะ ไม่งดอะไร เเต่ทานเเค่2มื้อเเบบจัดเต็ม ออกก
สมาชิกหมายเลข 2998991
สี่นี้โป๊ยโจ่ยะ (时年八节) 8 เทศกาลสำคัญในหนึ่งปี และขนมแบบฉบับแต้จิ๋ว
สี่นี้โป๊ยโจ่ยะ (时年八节) 8 เทศกาลสำคัญในหนึ่งปี และขนมแบบฉบับแต้จิ๋ว เวลาช่างผ่านไปรวดเร็วจริงๆ อีกไม่นาน…ก็จะถึงเทศกาลบ๊ะจ่างอีกแล้ว กลิ่นใบไผ่กับรสมือเดิม กำลัง
good moments
[TripNote] ขนมจีบลูกเท่าควาย 3 ลูก 20฿
วันอังคารที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:15 น. 💵 122 บาท ประโยคที่ว่า"ขนมจีบลูกเท่าควาย 3 ลูก 20฿"มักใช้เป็นคำเปรียบเปรยหรือสโลแกนในโพสต์โซ
หนมลุง
แม่ผมอยากกินลอดช่องครับ วันนี้ไปมหาชัย เลยอยากทราบว่าจะทานเจ้าไหนดีครับ
ร้านไหนขายดีครับ เห็นว่าน่าทานทุกร้านเลย
สมาชิกหมายเลข 9148441
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนอยู่แต่ชอบทานขนม