การออกกำลังกายแบบ circuit กับโซนหัวใจ

มีข้อสงสัยคะ ตอนนี้ออกกำลังกายประเภท Circuit อยู่คะ (40 วิ พัก 15 วิ หรือ 30 วิ พัก 10 วิ พักรอบละ 1 นาที) บางครั้งระหว่างทำระดับการเต้นของหัวใจจะสูงมากระหว่างทำแตะไปถึง 170-185 แล้วอาจจะไม่ได้อยู่ในโซนเผาไขมัน (โซน 2-3) จะเท่ากับว่าที่ทำไปไรผลมั้ยคะ?