หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าออกกำลังกายตอนเช้าควรกินเวย์ตอนไหน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ก่อนจะทำงานเคยซื้อเวย์ไว้ แต่เข้าทำงานก่อนทำให้ไม่มีเวลากินค่ะ เรามีเวลาออกกำลังกายแค่ตอนเช้าค่ะ ควรกินเวย์ไหมคะ แล้วควรกินเวลาไหนแนะนําด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
🥊 ผมออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นครับ 🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ 🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ 🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง 👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ 🙏
สมาชิกหมายเลข 2847491
อาการแพ้นม สำหรับคนที่กินเวย์โปรตีน มันเป็นยังไงคะ กำลังจะซื้อค่ะ
คือตอนนี้กำลังออกกำลังกาย เน้นเวทเทรนนิ่งน่ะค่ะ คือเราแค่อยากมีเวย์ไว้เป็นอาหารเสริม จะทานเวย์เพื่อช่วยเสริม เพราะบางครั้งทานมื้อหลักไม่ถึง (คือบางครั้งมันก็อิ่มแน่นไป) ยังไงก็จะพยายามเน้นมื้อหลักค่ะ
แสบซ่าล่าข้ามโลก
การลดไขมัน ฟิตเนต อาหารเสริม
คือผมเข้าฟิตเนตมาหลายเดือนแล้วคับคืออยากได้แนวการลดไขมัน อยากลดไขมันที่จะเสียกล้ามน้อยที่สุดอะคับน้ำหนักไม่ว่ากัน ขอถามเป็นข้อๆไปนะคับ^^ 1.ถ้าผมแยกเวทช่วงเย็นแล้ววิ่งเช้า ช่วงเช้าผมควรกินเวย์ตอนไหนคั
สมาชิกหมายเลข 2962465
whey โปรตีน
ถ้าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังแต่กินเวย์ตอนเย็นจะผอมมั้ยค่ะหรือจะอ้วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2537662
ออกกำลังกายเสร็จแล้วกิน อ้วนไหมคะ
คือปกติหลังเลิกงานเราก็จะไปออกกำลังกายประมาณ1.5-2ชม. แต่ก่อนออกกำลังกายคือไม่มีเวลากินอะไร เพราะย่อยไม่ทัน หลังออกกำลังกายก็จะหิวมากๆๆๆๆๆๆๆๆจนต้องหาอะไรมากิน. คือเราเคยได้ยินคนบอกว่าจริงๆแล้วกินเวลา
สมาชิกหมายเลข 1272446
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
ไปวิ่งตอนเช้า ต้องกินเวย์ตอนไหนครับ
โดยปกติ เค้าจะแนะนำให้กินเวย์หลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกายทันที แต่ผมตื่น 07.00 น. ไปวิ่ง 07.30 - 08.00 น. (เวลาจำกัดเท่านี้ครับ) แบบนี้ต้องกินเวย์ตอนไหนกันแน่ครับ ตอนตื่น หร
สมาชิกหมายเลข 6093818
มองหาฟิตเนสแถวปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง แบบรายครั้ง และมีเทรนเนอร์ประกบ
เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ
สมาชิกหมายเลข 7372825
ถ้าวิ่งออกกำลังกายลดช่วงขาควรกินเวย์ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราวิ่งอย่างเดียวนะคะ การวิ่งจะทำให้ช่วงขาลดลงไหมคะหรือการวิ่งจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้ขาใหญ่เหมือนเดิมรึป่าวคะ กินเวย์จะทำให้ขาใหญ่รึป่าวเราควรกินดีไหม พอดีว่ามีคนเเนะนำมา เราไม่ม
สมาชิกหมายเลข 3165147
สามารถทำแบบนี้ได้ไหมครับ
ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr
สมาชิกหมายเลข 8511946
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าออกกำลังกายตอนเช้าควรกินเวย์ตอนไหน