หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อแตกต่างระหว่าง wheyกับamino acid ,ใช้แทนกันได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมกินเวย์อยู่ บางทีมันเบื่อครับ ถ้ากินเวย์ตอนตื่นนอน แล้วกิน amino acid หลังออกกำลังกายแทนได้ไหมครับ ผมตื่นตีห้า วิ่งสี่กิโล แล้วไปทำงาน เย็นไดรฟ์กอล์ฟ 1ชั่วโมง แล้วยกเวท+sit up อีก1ชั่วโมงครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
whey ใช้เพิ่มกล้ามเนื้อ amino acid ใช้รักษากล้ามเนื้อ ไม่ให้ถูก burn
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเวย์ตอนไหนดีสุด
ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเวลาอื่น
สมาชิกหมายเลข 3898681
BCAA และ WHEY PROTIEN ควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
BCAA และ WHEY PROTIEN ควรก่อนหรือหลังออกกำลังกาย 1.แน่ๆ คือหลังจากตื่นนอน 2.อยากทราบว่า BCAA ควรกินตอนไหน 3.WHEY PROTIEN ควรกินตอนไหน ปล.ขอผู้รู้จริงเท่านั้น หมายเหตุ : ถ้ามีแหล่งข้อมูลอ่างอิงจะดี
สมาชิกหมายเลข 3195019
เล่นเวทตอนเช้า กินเวย์ตอนตื่นนอนทันที หรือ หลังเล่นดีครับ
ตอนนี้มาออกกำลังกายตอนเช้า เวทอาทิตย์ละประมาณ 5-6 วันต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่เล่นวันธรรมดา อยากถามว่า กินเวย์ตอนตื่นนอนหรือหลังเล่นดีครับ หรือกินทั้งสองเวลา เดือนที่ผ่านมากินทั้งสองเวลา รู้สึกว่ามันติดกันเ
ลืมอัลไซเมอร์
ออกกำลังให้พัฒนาเร็ว
ผมสูง 173 หนัก 56 อายุ 18 อยากทราบพี่ๆว่าออกกำลังกายยังไงให้พัฒนาเร็วมากๆที่สุดผมกิน 4 มื้อต่อวันกินเวย์ตอนตื่นตอน ละหลังออกกำลังกาย ผมนอน 23.00-6.30 เล่นมาได้หลายเดือนแล้วแต่ผมรู้สึกว่ามันพัฒนาช้านิ
สมาชิกหมายเลข 7651515
ไปเดินออกกำลังกายกันค่ะ
วันนี้ขยัน เดิน 4 รอบ ห้ากิโลกว่าๆ ไปถึงค่ายลูกเสือ สี่โมงพอดี เริ่มเดินก็เจอเพื่อนเลยค่ะ แรกก็เดินรอ เดินๆหยุดๆ สักพักคงว่าไอ้นี่ช้าจริง เสียเวลาไม่รอล่ะ ไปดีกว่านำหน
สกายวอล์ค
แบ่งปันประสบการณ์ แรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนัก จาก 113 กิโล เหลือ 68 กิโล
กระทู้ เล่าเรื่องครั้งแรกในชีวิต แนะนำตัวก่อนเลย สวัสดีครับ ผมชื่อหน่อง สิทธา จินดาพรรณ ผมเคยเป็นคนอ้วน น้ำหนักตัว 113 กิโล เมื่อ 10 กว่าปีก่อน ตอนนั้นอา
สมาชิกหมายเลข 1035886
หนัก130กว่า อยากลดน้ำหนักควรเริ่มยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ18กำลังจะขึ้นมหาลัยแต่ตอนนี้หนูมีอุปสรรรค์อยู่อย่างนึงคืออ้วนมากเกินไป หนูหนัก138 สูง165 ณ ขณะนี้หนูยังเดินไหว ทำอะไรยังพอคล่องแคล่วอยู่ค่ะ วิ่งได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงเพราะกลัวเข่าพัง ห
สมาชิกหมายเลข 6748261
การลดไขมัน ฟิตเนต อาหารเสริม
คือผมเข้าฟิตเนตมาหลายเดือนแล้วคับคืออยากได้แนวการลดไขมัน อยากลดไขมันที่จะเสียกล้ามน้อยที่สุดอะคับน้ำหนักไม่ว่ากัน ขอถามเป็นข้อๆไปนะคับ^^ 1.ถ้าผมแยกเวทช่วงเย็นแล้ววิ่งเช้า ช่วงเช้าผมควรกินเวย์ตอนไหนคั
สมาชิกหมายเลข 2962465
whey โปรตีน
ถ้าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังแต่กินเวย์ตอนเย็นจะผอมมั้ยค่ะหรือจะอ้วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2537662
เวย์โปรตีนช่วยทำให้ผอมจริงมั้ยคะ
คือเรากินเวย์อยู่พร้อมกับแอลคานิทีนค่ะ เพราะอ่านมาว่าโปรตีนทำให้หุ่นเฟิร์ม ส่วนตัวเรารู้สึกว่าสัดส่วนเรามันลดลง แต่ก็มีคนมาค้านว่าทำให้หุ่นบึ้ก อย่างเราดื่มโดยไม่ได้ออกกำลังกายก็ผอมลงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2458681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อแตกต่างระหว่าง wheyกับamino acid ,ใช้แทนกันได้ไหมครับ