หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
BCAA และ WHEY PROTIEN ควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
BCAA และ WHEY PROTIEN ควรก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
1.แน่ๆ คือหลังจากตื่นนอน
2.อยากทราบว่า BCAA ควรกินตอนไหน
3.WHEY PROTIEN ควรกินตอนไหน
ปล.ขอผู้รู้จริงเท่านั้น
หมายเหตุ : ถ้ามีแหล่งข้อมูลอ่างอิงจะดีมากเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
bcaa , creatine , whey protien กินอะไรดี ?
สำหรับผมนะ ผมให้ค่า อันดับ 1 bcaa ทำไมละ กิน whey ก็มี bcaa แต่ทำไมให้ค่า bcaa เพียว ๆ มากกว่า - เรื่อง recovery เห็นผลชัดเจนสุด ซ้อมหนักขึ้น ฟื้นตัวไวขึ้น - ราคา เพราะกิน bcaa แค่วันละ 10 กรัม หรือ
สมาชิกหมายเลข 745176
แฟนซื้อ แอลกลูตามีน กับ BCAA มาให้ทาน แต่ไม่ทราบมันทานยังไง ได้ผลอะไรมั่งครับ
แฟนซื้อ แอลกลูตามีน กับ BCAA มาให้ มันทานยังไง ได้ผลอะไรมั่งครับ หลังจากที่ลดน้ำหนักได้ตรงตามเป้า และเห็นผมเริ่มชอบออกกำลังกายมากขึ้น คุณแฟนเลยซื้อ แอลกลูตามีน กับ BCAA มาให้ (ยี่ห้อ BIO..GANIC ทั้งค
WOND3RKID
Whey Protien เวย์ ยี่ห้อไหนดี เพราะอะไร?
จากที่ทราบกันอยู่ว่า เวย์โปรตีน คือโปรตีนที่ได้จากนม มีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ มีกรดอะมิโน BCAA มีส่วนสำคัญในการ เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ซึ่งตอนนี้มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อมากกก .... - ไม่ทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 1106838
อยากทราบว่าถ้ากิน Whey Protien หน้าจะบวมมั้ย
ถ้าเราจะออกกำลังกาย เล่นเวท แล้วอยากทราบว่าถ้าเรากิน Whey Protien มันจะออกหน้ามั้ย
สมาชิกหมายเลข 1347319
ชื่อเรื่อง: เสียงกระซิบในรอยเงา ตอนที่ 5: กลิ่นของความเงียบ
ตอนที่ 5: กลิ่นของความเงียบ เช้าวันถัดมา อิงฟ้าตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง ฝันร้ายเมื่อคืนยังฝังอยู่ในหัว เสียงที่พูดด้วยเสียงของเธอเอง… ยังหลอกหลอนเธอแม้ในยามตื่น เธอเดินลงมาชั้
สมาชิกหมายเลข 6657443
วิธีกิน bcaa creatine glutamine แบบประหยัดหน่อย
จะกินยังไงดีครับ ถ้าให้กินตามแคตตาล๊อกบอกผมว่ามันเปลืองไป เช่น whey ผมกินแค่ ตอนเช้ากับหลังเล่น ถ้าสมมุติ ตัวนึงกินแค่วันละครั้ง ตื่นนอน bcaa ก่อนเล่น creatine หลังเล่น glutamine วันพัก ก็กินห
fiercepo
มีใครเคยทาน Max Standard Premuim GOLD ตัวนี้บ้างครับ เป็นยังไงบ้างครับ ดีไหมครับ
BuffetFever
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่าจะกินก่อนออกกำลังกาย ขอคำปรึกษาหน่อยน้า
สมาชิกหมายเลข 4288878
สอบถาม Whey ต้องกินทุกวันหรือเปล่าครับ
1. กินเฉพาะ หลัง ออกกำลังกาย และ ตอนตื่นนอนหลังออกกำลังกาย ดีหรือเปล่าครับ 2. วันที่ไม่ออกกำลังกายต้องกินหรือเปล่าครับ -ปกติออกกำลังกาย ยกเวท 45 นาที วิ่งต่ออีก 30 นาที อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน เป้าห
Kong_kiat@usa.net
เมื่อน้ำหนักจาก 72 ไป 77 อัพเดท ผ่านไป 4 เดือน น้ำหนักลดลงเท่าไร เปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
ความเดิมตอนที่แล้ว https://pantip.com/topic/43112282 --------------------------------------------------------------- วันนี้ 4/4/68 ผ่านมาร่วม 4 เดือนนิด ๆ น้ำหนัก 75-76 ลดมาจากวันนั้น 1 โล 555+ ก
สมาชิกหมายเลข 745176
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
BCAA และ WHEY PROTIEN ควรกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
1.แน่ๆ คือหลังจากตื่นนอน
2.อยากทราบว่า BCAA ควรกินตอนไหน
3.WHEY PROTIEN ควรกินตอนไหน
ปล.ขอผู้รู้จริงเท่านั้น
หมายเหตุ : ถ้ามีแหล่งข้อมูลอ่างอิงจะดีมากเลยครับ