หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
🥊 ผมออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นครับ
🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ
🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ
🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง
👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ
🙏 ขอบคุณครับ 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ กินเวย์ตอนไหนดีสุด
ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือเวลาอื่น
สมาชิกหมายเลข 3898681
รบกวนผู้รู้แนะนำการกินเวย์โปรตีนหน่อยครับ อยากเพิ่มน้ำหนัก
กำลังจะซื้อเวย์โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยครับควรเป็นอันไหนดียี่ห้ออะไร ผมน้ำหนัก 47 สูง 175 แล้วควรออกกำลังกายยังไง รบกวนแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5944257
อยากรู้ว่าถ้าผมกินเวย์โปรตีน เเต่ออกกำลังกายโดยเล่นบาส ผมจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นมั้ยครับ
ตอนนี้ผมหนัก 60 สูง 170 อยากให้ น้ําหนักเพิ่มขึ้นต้องกินเวย์ตอนไหนครับเเล้วอาหารระหว่างวันควรทานยังไง เเล้วก็จำเป็นต้องเล่นเวตมั้ยครับ หรือเเค่เล่นบาสอย่างเดียว ใครรู้ช่วยบอกผมด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3160214
แนะนำยี่ห้อเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงหน่อยค่ะ
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อให้แขนขากระชับเฟิมมากขึ้น (บอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะทานเวย์เพื่อลดน้ำหนักค่ะอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับเฉยๆ) ปกติออกกำลังกาย50-60นาทีต่อวัน5-6วันต่ออาท
สมาชิกหมายเลข 4388520
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
whey โปรตีน
ถ้าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังแต่กินเวย์ตอนเย็นจะผอมมั้ยค่ะหรือจะอ้วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2537662
การกินเวย์โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ
อยากสอบถามว่าตอนนี้ ผมอายุ 19 ปี สูง 165 หนัก 49 รู้สึกว่าผอมไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น และก็ไม่ลดด้วย ถ้าผมจะลองกินเวย์โปรตีนจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนัก ส่วนสูงขึ้นบ้างได้ไหมคร
สมาชิกหมายเลข 1467094
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
น้ำหนักลง 7 ภายในเดือนเดียวปกติมั้ยครับ
ผมอายุ 16 ย่าง 17 ปี ผมเป็นคนที่อ้วนมากน้ำหนัก 133 ทีนี้ผมก็เลยอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองผมก็เริ่มคุมอาหารออกกำลังกายแต่ว่า ผมคุมอาหารได้แค่อาทิตย์เดียว อาทิตย์แรกคือผมกินแต่พวกอาหารคลีนๆ อกไก่ อะไรแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 7859014
เวย์โปรตีน กินยังไง
ออกตัวก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงที่อยากมีกล้ามสวยๆ เห็นชัดๆ เข้าฟิตเนสเป็นปีแล้ว เล่นทั้งเวท+คาร์ดิโอ เพิ่มความหนักขึ้นเรื่อยๆ แต่กล้ามยังไม่ขึ้นซะที มีพี่ผู้หญิงคนนึงแนะนำให้กินโปรตีนเสริม เราก็กินไข่ทุก
สมาชิกหมายเลข 1763036
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
Whey Protein
ออกกำลังกาย
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์โปรตีนยังไง ใครพอทราบบ้าง ?
🍼⏱ ถ้ากินเวย์ ควรกินเวลาไหนครับ
🍚 แล้วข้าวเย็นต้องกินด้วยมั้ยถ้ากินเวย์ตอนเย็นแล้วครับ
🤷♂️ ผมควรกินยี่ห้อไหนดีครับ ใครพอแนะนำได้บ้าง
👉ผมสูง 165 น้ำหนัก 60 ครับ
🙏 ขอบคุณครับ 🙏