กินเเต่เนื้อสัตว์​เเต่ไม่กินเเป้งเลยจะอ้วนขึ้นไหมครับสำหรับคนไม่ได้ออกกำลังกายหรือออกน้อย

ถ้าเรากินเเต่เนื้อกินเเบบบุฟเฟ่ต์​เเบบกินเยอะมากๆเลยอะครับเเต่ออกกำลัง​กาย​ด้วยนะครับ​ เเต่ไม่เน้นกินเเป้งจะอ้วนไหมครับ​ เเล้วกินเเบบ(คีโตเจนิค)​มันดีไหมครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท.กำลังรักษาตัวจากโรคนี้อยู่ค่ะ อายุ 14 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 42 ส่วนสูง 161 เป็นโรคนี้มาได้ 4-5 เดือนแล้วค่ะ แต่ไม่แน่ใจเรื่องการกินว่าต้องกินวันละเท่าไหร่ถึงจะดีกับร่างกายเราในตอนนี

มื้อเช้า กินพวกธัญพืช เช่น เนสวีต้า หรือไม่ก็ซีเรียลไปเลย มื้อเที่ยง กินสุกี้เเห้ง (หมู/ไก่) ---ระหว่างมื้อ ---นมเปรี้ยว มื้อเย็น กินซีซาร์สลัด +กับข้าวที่บ้าน(ส่วนมากเป็นเนื้อสัตว์พวกผัดๆเเกงๆ) เเล

ส่วนตัวจะเริ่มออกกำลังกายประมาณ หกโมงเย็น หรือ 1 ทุ่ม กว่าจะออกกำลังกายเสร็จก็ประมาณ 2 ทุ่มครึ่ง ทำให้ต้องกินมื้อเย็นประมาณ 3 ทุ่ม ต้องรอให้มื้อเย็นย่อย ชั่วโมงครึ่ง - 2 ชม. กว่าจะได้นอนก็เกือบ 5 ทุ่

คือ ตอนนี้เราอายุ18เเล้วมีช่วงหนึ่งที่เราเริ่มออกกำลังกายโดยที่ออกที่บ้านเเละเปิดเน็ตเพื่อหาข้อมูลเเละทำตาม เเต่เราอาจออกไม่ถูกวิธีรึป่าวเราไม่เเน่ใจ เเต่อยู่มาวันหนึ่งเราก็เจอก้อนอะไรก็ไม่รู้ อยู่เหน

สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน! ช่วงนี้กระแสการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมกำลังมาแรงมาก และหนึ่งในสิ่งที่หลายคนพูดถึงกันเยอะก็คือ "น้ำด่าง" หรือ "น้ำอัลคาไลน์" นั่นเองค่ะ วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่าท