กินเเต่เนื้อสัตว์​เยอะๆเเต่ไม่กิน​คาร์บ​เลยจะอ้วนไหมครับ(คีโตเจนิค)​เเล้วดีไหมครับ

ด้วยความที่เป็นอาหารไทย ส่วนใหญ่มันก็แป้งทั้งนั้น แอบลำบากนิด ๆ คนที่ทำคีโต แต่ละวันกินเมนูอะไรบ้างเอ่ย ขอบคุณค่ะ

กินข้าวเช้า​ เเต่ไม่กินข้าวเที่ยงและเย็น​ มีผลอย่างไรบ้างครับ​ ตอนนี้ทำมา1อาทิตย์​ สุขภาพยังปกติดี​ เเต่น้ำหนักลดไป3โลครับ อยากจะทราบว่าจะมีผลอะไรในภายภาคหน้ารึเปล่าครับ

พอดีได้เข้าไปสิ่งในกลุ่ม  ลดความอ้วนรักษาโรคกลุ่มนึงมา  สุดโตงกว่าคีโต  คือกินแต่เนื้อหนัก  อย่างเดียวแบบเยอะมาก  แต่ไม่ปรุงใดๆ  ไข่  เกลือ  อย่างอื่นไม่ทานเลย&

ปัญหาเริ่มมาจาก แม่ผมอายุ 60 กว่าๆ แล้ว ตรวจสุขภาพมา มีปัญหาหาเหมือนคนทั่วไป ที่ไม่ยอมออกกำลังกาย ผลคือ คอเลสเตอรอลสูง และน้ำตาลสูง แล้วอยู่มาวันนึง ได้ อ่าน Share มาจากญาติพี่น้อง เรื่องการกิน คีโต

การที่เราอดรอมื้อต่อไปหรือวันนั้นจะมีปาร์ตี้​เเบบกินบุฟเฟ่ต์​หรือพวกปิ้งย่างต่างๆเราสามารถ​กินเเบบจัดหนักเลยได้ไหมโดยที่กินมื้อเดียวของวันนั้นไป​เลย​ หรือควรเลือกกินอาหารประเภท​ไหน​ที่สามารถ​กินได้เยอ