ใครที่ลดความอ้วนโดยเทคนิค คีโตเจนิกไดเอ็ท ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กินเมนูอะไรกันคะในแต่ละวัน

อย่างที่ถามเลยค่ะ เพราะว่าเราสนใจจะทำคีโตช่วงปิดเทอม เพราะเห็นข้อดีตรงที่ว่าพอร่างกายเข้าสู่ช่วงครโตซิสแล้ว ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นหลัก แล้วเราจะออกกำลังกายได้ถึกขึ้น ด้วยความที่ว่าเราอยู่บ้านเราสามารถท

ช่วงแรกเป็นอย่างไรเมื่อร่างกายขาดแป้งและน้ำตาล มีความเสี่ยงแค่ไหนต่อการปรับสภาพร่างกาย แล้วผลที่ได้เป็นอย่างไร

ถ้าเรากินเเต่เนื้อกินเเบบบุฟเฟ่ต์​เเบบกินเยอะมากๆเลยอะครับเเต่ออกกำลัง​กาย​ด้วยนะครับ​ เเต่ไม่เน้นกินเเป้งจะอ้วนไหมครับ​ เเล้วกินเเบบ(คีโตเจนิค)​มันดีไหมครับ

79 กิโล สู่ 74 กิโล  3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น  เช้า กาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล แต่เปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งแทน....ขมใช้ได้ กลางวัน ผัก ผลไม้&nb

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิป ผู้รักการกินคีโตครับ . ผมไปเจอคลิปของคุณหมอนักโภชนาการท่านนึงครับ ชื่อคุณหมอนัด พูดถึงการกินคีโตได้อย่างน่าสนใจ . คือเค้าชี้ประเด็นเรื่องการกินคีโต มันคือการกินคาร์บน้อย (Ve

เป็นคนที่เวียนหัวตลอดเวลา ตอนแรกเข้าใจว่าน้ำในหูไม่เท่ากัน แต่ตอนที่ทานคีโตเป็นเพื่อนแฟน อาการเวียนหัวหายไป เลยคิดว่าน่าจะไม่ใช่น้ำในหูไม่เท่ากัน อยากถามว่า ตอนงดข้าว แป้ง น้ำตาล (กินของมันของทอดได้)

พอดีต้องการลดความอ้วนค่ะ ปกติ น้ำหนัก 51-55 กก. ตอนนั้น นน. 55 นี่คือมากสุด แต่ พออายุแตะ 30 เท่านั้นแหล่ะค่ะ น้ำหนัก ปัจจุบัน 65-69 ภายในเวลา 1 ปี เลยทีเดียวเชียวค่ะ และปล่อยให้เลยเถิดมาขนาดนี้ได้ยัง