ใครที่ลดความอ้วนโดยเทคนิค คีโตเจนิกไดเอ็ท ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กินเมนูอะไรกันคะในแต่ละวัน

ปีนี้มีใครกินเจบ้างเอ่ย แล้วกินไรกันค่ะ กินเจแล้วน้ำหนักขึ้นกันมั้ยค่ะ เห็นทำมาจากแป้งทั้งนั้น แต่เราชอบกินขนมปังเจไส้ฟักทองในเซเว่นอะอร่อยมาก เรากินเจกับไม่เจสลับกันไปแบบนี้ ใครกินเหมือนเราบ้างค่ะ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

คือปกติเราตั้งชีทเดย์เป็นวันเสาร์-อาทิตย์ ค่ะ(ระบบเผาผลาญค่อนข้างดี+พรุ่งนี้ก็วันเสาร์)แต่ปกติเราจะตั้งโปรแกรมการกินอ่ะค่ะ แบบ เช้า-เที่ยงเมนูอะไร ตอนเย็นกินขนมอะไรแบบนี้ แต่พรุ่งนี้สงกรานต์ มี street

สวัสดีครับผมมีปัญหาเรื่อง ไตรกลีเซอไรด์สูงมานิดนึง ปัจจุบันผมน้ำหนัก 85 สูง 178  กะว่าจะลดไตรกลีเซอร์ไรด์โดยการกินคีโต ขอวิธีที่กินแบบง่ายๆ หน่อยครับแบบถูก

มีวิธีถมไปจะไดเอ็ท ให้หุ่นเด็ดงามสมอารมณ์หมาย ทำแล้วมันเฮลท์ตีดีต่อกาย เรายังได้เทรนดี้ดีจริงจริง แรงที่สุดวีแกนแสนวิเศษ มีฤทธิ์เดชช่วยได้ทั้งชายหญิง แต่อดกินจิ๊นเนื้อเบื่อคนติง ต้องทอดทิ้งกินนอกบ้าน

อย่างที่ถามเลยค่ะ เพราะว่าเราสนใจจะทำคีโตช่วงปิดเทอม เพราะเห็นข้อดีตรงที่ว่าพอร่างกายเข้าสู่ช่วงครโตซิสแล้ว ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นหลัก แล้วเราจะออกกำลังกายได้ถึกขึ้น ด้วยความที่ว่าเราอยู่บ้านเราสามารถท