ใครที่ลดความอ้วนโดยเทคนิค คีโตเจนิกไดเอ็ท ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กินเมนูอะไรกันคะในแต่ละวัน

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม

ถ้าเรากินเเต่เนื้อกินเเบบบุฟเฟ่ต์​เเบบกินเยอะมากๆเลยอะครับเเต่ออกกำลัง​กาย​ด้วยนะครับ​ เเต่ไม่เน้นกินเเป้งจะอ้วนไหมครับ​ เเล้วกินเเบบ(คีโตเจนิค)​มันดีไหมครับ

สนใจอยากจะทานอาหารไขมันสูงสูตรคีโตไดเอ็ท แต่มีข้อสงสัยว่า 1.คนที่ไปตรวจเลือดแล้วพบว่ามีค่าไขมันในเลือดสูง , ค่าไตรกลีเซอร์ไรด์สูง , ค่าคลอเลสเตอรัลสูง แบบนี้ทานคีโตได้รึเปล่าครับ? 2.คนที่เป็นโรคความ

ถ้าเอ่ยถึงบริษัทผู้ผลิตรายการโทรทัศน์ที่มีอายุครบรอบ 30 ปีในปีนี้ คงไม่มีใครไม่นึกถึง "โพลีพลัส" ภายใต้การบริหารงานของคุณอรพรรณ วัชรพล หรือพี่นิด อดีตดาราหน้าใส สะใภ้เจ้าของหนังสือพิมพ์ไทยรั