เมื่อเราลดความอ้วนสำเร็จ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ  อยากทราบว่า มีใครลองกิน คีโตแล้วเฟลบ้างมั้ยคะ  อยากรู้ว่าเพราะอะไร ถึงเฟล   สำหรับเคสที่สำเร็จในการลดน้ำหนัก (หรือสุขภาพดีขึ้น) มาเล่าให้ฟังด้วยก็ได้นะคะ

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

มาอัพเดทว่า เราหาโค๊ชทั่วไปที่เค้ายอมเทรนด์ให้เราได้แล้วค่ะ เค้าสอบถามเราก่อนว่าปกติเราทานโชว์คารบ์คือ คารบ์อยู่ที่เท่สไหร่ เดี๋ยวยังไงเราจะมาอัพเดทนะคะ เผื่อมีเพื่อนที่มองหาสิ่งเดียวกัน ขอบคุณค่ะ:)

สอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงอ้วน ตอนนี้น้ำหนัก 106 เมื่อก่อนเคยมีน้ำหนักถึง133 รูปร่างเป็นคนขาใหญ่ เหมือนจะอ้วนลงขา พอเรามาคบกับแฟนคนนี้ รู้สึกว่าจะมีปัญหาเรื่องเซ็กส์ค่ะ เข้าเรื่องเลยนะ

คือเค้ากินคีโตแล้วหลุดมานานมากๆๆน้ำหนักขึ้น เค้าเลยอยากได้ยาลดน้ำหนักที่คนคีโตทานได้ เพราะกำลังกลับไปกินตีนโต

เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที  ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ  กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ  กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารค

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล