ไขมันจากนํ้าอัดลม ขนมหวาน เนื้อสัตว์ ความยากง่ายในการเผาพลาญเหมือนกันไหมครับ

คือเมื่อก่อน ผมชอบทานนํ้าอัดลมวันละลิตร เกือบทุกวัน

ทานมาประมาณหกปี

พอเริ่มอ้วนมาก ก็เลยออกกำลัง
เดือนกว่าแล้วนํ้าหนักไม่ลดเลย
ทั้งที่ไม่ดื่มนํ้าอัดลมแล้วดื่มแต่นํ้าเปล่า ลดอาหาร ออกกำลังกายเกือบทุกวัน