หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักอ่ะค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่ค่อนข้างที่จะอวบเลยอยากทราบว่าเพื่อนๆลดน้ำหนักกันแบบไหน มีวิธีทานอาหาร หรือออกกำลังกายกันยังไงบ้างคะ มาแชร์ประสบการณ์อะไรช่วยมาแชร์กันหน่อยน๊าาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้วิธีชิวๆลดนน.1เดือนได้2กิโล
คือตอนนี้เราหนัก55ค่ะ เราไม่อ้วนไม่อวบค่ะ เเต่เราเคยเป็นคนที่หุ่นไม่ค่อยมีส่วนไขมันเเต่พอหนักเพิ่มมา2โล(ไม่ใช่น้ำหนักน้ำ)เรารู้สึกว่าเรามีเนื้อมีหนังเกินค่ะ เราอยากให้น้ำหนักลงให้เหลือสัก53เเบบเป็นน้ำ
สมาชิกหมายเลข 5793121
ลดน้ำหนักช่วงเปิดเทอม
สวัสดีค่าเราชื่อมิ้นน้าาา อายุ 14ปี คือเราอยากลดน้ำหนักตอนเปิดเทอมไม่รู้จะทานยังไงบ้างอ่ะค่ะตอนเช้าตอนเย็นตอนเที่ยงทานอะไรบ้างค่ะและมีวิธีออกกำลังกายยังไง
สมาชิกหมายเลข 1991901
ออกกำลังกายกี่เดือนจะเห็นผลชัดเจนค่ะ
คืออยากจะรู้ว่าออกกำลังกาย ใช้เวลาเท่าไรถึงจะเห็นผลว่า ตัวเราดูเล็กลงกว่าเดิมไม่สนเรื่อง น้ำหนักเท่าไรแต่อยากให้ร่างกาย ที่ดูอวบอ้วนดูดีขึ้นตัวเล็กลงอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายและ วิธีการกินอาหารท
สมาชิกหมายเลข 3143338
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 8846634
อ้วนแล้วไม่มั่นใจ
ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนทัก คือหน้าเราบวมโซเดียมมาก ตอนนี้ก็พยายา
สมาชิกหมายเลข 9288574
อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)
สมาชิกหมายเลข 8762416
อยากลองทานยาลดความอ้วน ซองดำ
สวัสดีค่ะ คือว่าอยากจะลองทาน ซองดำ ดูอ่ะค่ะ ช่วยลดน้ำหนัก เลยอยากจะมาขอความเห็นหรือประสบการณ์ใครที่เคยทานเเล้ว อยากจะทราบว่าผลเป็นยังไงบ้าง ลดไหม มีผลต่อร่างกายเราไหมค่ะปวดหัว นอนไม่หลับ ใจสั่น พอเรา
สมาชิกหมายเลข 2100469
ช่วยด้วยค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ ไม่รู้จะเริ่มยังไง ปฎิบัติยังไง
อายุย่างเข้า20ค่ะ อยู่มหาลัยปี1 กำลังจะขึ้นปี2 พึ่งปิดเทอมได้วันแรกค่ะ ตอนเข้าปี1นั้นน้ำหนักขึ้นมากเลยค่ะ จากที่กินอะไรแล้วไม่อ้วนนั้น อยู่ดีๆก็อวบโดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ จาก45 กลายมาเป็น52 (สูง159) คือ พอ
สมาชิกหมายเลข 3205502
ทหารที่ยังอยู่ในตัวเกี่ยวกับยาลดน้ำหนัก
ผมเคยกินยาลดน้ำหนักมาหลายแบรนด์มากๆ กินมาประมาณ 7-8 ปี ซึ่งได้ผลในตอนที่กินยาอยู่ ลดน้ำหนักลงไปมาก จนตอนนี้เลิกทานไปแล้ว ในเวลาประมาณ 5-6 ปี ก็กลับขึ้นมามากเช่นกัน ผมไม่รู้ว่ามันยังจะโยโย่อยู่ไหม และต
สมาชิกหมายเลข 9187099
ออกกำลังกาย คุมอาหารแบบนี้น้ำหนักจะลดลงไหม??
......
สมาชิกหมายเลข 1685041
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักอ่ะค่ะ