หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วิธีชิวๆลดนน.1เดือนได้2กิโล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้เราหนัก55ค่ะ เราไม่อ้วนไม่อวบค่ะ เเต่เราเคยเป็นคนที่หุ่นไม่ค่อยมีส่วนไขมันเเต่พอหนักเพิ่มมา2โล(ไม่ใช่น้ำหนักน้ำ)เรารู้สึกว่าเรามีเนื้อมีหนังเกินค่ะ เราอยากให้น้ำหนักลงให้เหลือสัก53เเบบเป็นน้ำหนักจริงๆเเละเป็นไขมัน ไม่อยากใช้วิธีทานอาหารคลีนที่ยุ่งยากเกินไปค่ะหรือออกกำลังกายเเบบหนักๆอ่ะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนการเพิ่มน้ำหนักและหุ่นให้อวบขึ้นต้องทำยังไงดีคะ
คือเราตอนนี้อายุ20 ปีค่ะสูง160 หนัก45 คือเราเป็นคนรูปร่างผอมค่ะแต่ก็ไม่ติดว่าผอมน่าเกลียดขนาดนั้นนะคะ แต่ด้วยความที่เป็นคนชอบหุ่นอวบๆ ไม่รู้จะทำยังไงให้อ่วนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5196729
ยาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนสามารถได้จริงบ้างคะ
คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะตอนนี้เราไม่ได้อ้วนมากนะคะแค่รู้สึกว่าอวบขึ้นกว่าตอนแรก ตอนนี้น้ำหนัก49-51ขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณนี้ค่ะขึ้นอยู่กับการกินแต่ละวัน เราเป็นคนกินจุ
สมาชิกหมายเลข 7360951
ลดน้ำหนักแบบไม่คุมอาหารได้มั้ย?-?
คือเราเป็นคนกินน้อยค่ะแต่เรากินพวกไขมันเยอะมากอยากลดน้ำหนักเหลือ40กว่าๆตอนนี้เราหนัก60สูง160ค่ะไม่สมส่วนเลยอยากใส่เสื้อขึ้นบ้างค่ะTT อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ใช
สมาชิกหมายเลข 6657734
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะอายุแค่14นนปาไปจะ80เราเป็นพวกแบบตั้งใจต้นๆพอลดนิดหน่อยแล้วก็ขี้เกียจจนมันเพิ่มคือเราอ้วนนะคะแต่เราสูงเลยทำให้ตอนนี้ดูอวบใกล้อ้วนแต่เรารู้สึกไ
สมาชิกหมายเลข 7281528
อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?
ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9366055
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อยากลดน้ำหนัก10กิโลใน1เดือนค่ะ
ตอนนี้เราอ้วนและตันมาก มีแต่คนบอกให้ลดน้ำหนักทั้งเพื่อนและครอบครัว เราสูง166หนัก64ค่ะ เป็นคนตัวตัน ออกแขนขาพุงไหล่หมด อยากลดนนสัก10-15โลค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายและ
สมาชิกหมายเลข 6385240
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วิธีชิวๆลดนน.1เดือนได้2กิโล