ออกกำลังกาย คุมอาหารแบบนี้น้ำหนักจะลดลงไหม??

มันเป็นวาระแห่งชาติสำหรับผู้หญิงที่ชอบกินอย่างเรา ย้อนไปเมื่อ 1 ปีที่แล้ว เป็นคนรูปร่างอวบ เวลาผ่านไปกินไม่คุมสติตัวเอง ทำให้น้ำหนักพุ่งทะยานไปเป็น 10 โล !!! อยากผอมก็อยาก อยากกลับไปดูดีแบบเดิม แต่ติด

พอดีเห็นกระทู้สาวอวบมาระบายเยอะแล้ว เลยขอมั่ง เจอคนทักมาเยอะเลยน้อยอกน้อยใจเป็นธรรมดา ครั้นจะไประบายกับคนที่มาแซวเดี๋ยวเขาจะหาว่าดราม่า (ก็ดราม่าจริงๆ นั่นแหละค่ะ อิอิ) ขอเขียนสิ่งที่คนผอมแห้งอย่างเรา

บอกก่อนว่าอันนี้เป็นกระทู้แรกของเรา เราเรียบเรียงคำพูดไม่ค่อยเป็นขอโทษด้วยนะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยผอม แต่เป็นคนที่อ้วนง่ายมาก เราควบคุมอาหารตลอด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ออกมี่ฟิตเนสอาทิตย์ละ4-5วัน) แต่น้

ประเด็นอยู่ที่ว่า คือเราเคยเป็นคนผอม จนกระทั่งเราเริ่มมีแฟนคะ เราก้พากันกินเที่ยวตามปกติ จนมารู้ตัวอีกที่ว่าเราเริ่มอวบขึ้นขาใหญ่ขึ้น มีเหนียง ต้นแขนใหญ่ขึ้น จากที่คนรอบข้างทัก ครั้งแรกที่เพื่อนทักถาม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คือ​เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้ว เคยลดน้ำหนักในช่วงนึงค่ะซื้อยาลดน้ำหนักมากิน​+กับออกกำลังกายด้วยแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เลยอยากได้คำแนะนำค่ะ ว่าควรทำแบบไหนบ้าง รวมไปถึงเรื่องการกินด้วย

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

อยากเริ่มออกกำลังกายลดต้นขาค่ะ เป็นคนเตี้ยแต่ต้นขาใหญ่มาก อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนคลิปไหน พี่ๆใครมีคลิปที่สามารถออกกำลังกายตามได้แล้วเห็นผลช่วยแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ