ทุกวันนี้วิดพื้นด้วยมือเปล่า ทีนี้สงสัยว่าอุปกรณ์ช่วยวิดพื้นแบบนี้มันจะช่วยให้ได้ผลกับร่างกายเร็วขึ้นมั้ยครับ

หลังจาก ลดน้ำหนัก แล้วเริ่มจิงจังกับการกินเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ เลยอยากจะนำคลิปวีดีโอที่ผมใช้ในการวิดพื้น มาแนะนำให้เพื่อนๆได้ใช้กัน ระยะเวลา 9 เดือน แต่ก็ไม่ได้วิดทุกวัน นะครับ ต้องทานโปรตีนให้ครบตามท

  นี่คือ บอร์ดวิดพื้นครับ คือ ผมวิดพื้นไม่ได้เลยครับ ผมน้ำหนักตัวผมเยอะครับ ผมเลยอยากลองสั่งบอร์ดวิดพื้นดูครับ ว่าเหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นวิดพื้นอย่างผมหรือเปล่าครับ