หาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ

จขกท.อายุ 24 อยากได้เพื่อนเพศไหนวัยไหนก็ได้ มาเหมือนร่วมกันลดน้ำหนัก คือเป็นคนที่มีความคิดในการลดน้ำหนักมานานแส้นนนนาน แต่พอทำจริง วิ่งมั่งแหละ ออกกำลังกายอย่างอื่นมั่งแหละ ทำได้ไม่เกิน 3 วัน ขก.ทำอีก

วันนี้มีคำถามอยู่ถามว่า -ลดน้ำหนักแล้วจะสูงอีกมั๊ย (หนัก63 สูง158 เป็นผู้หญิงอายุ16) -แล้วทำไมเวลายืนใกล้ๆคนสูง170ทำไมเหมือนสูงเท่ากัน ปล.พ่อสูง175 แม่สูง150อยากรู้ว่าเรามีโอกาสสูงอีกมั๊ย

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้า อยากหาเพื่อนลดน้ำหนักที่น้ำหนักไล่เลี่ยกัน เอาไว้คอยเตือนกัน ปรึกษากัน แชร์กำลังใจให้กัน เพราะคนตัวใหญ่ ความอยากก็ย่อมมีเยอะ ออกกำลังกายทีก็ปวดนู้นปวดนี่ สนใจ ส่งข้อความกันมาน้า

ทำยังไงดีครับ ใหญ่จนมันเป็นรอยเเต่จริงๆก็ไม่ได้เป็นคนอ้วนอะไรขนาดนั้นนะครับ สูง 170 น้ำหนัก 62-63 เเต่ต้นขาใหญ่ต้องออกกำลังกายท่าไหนดีครับ

ตอนนี้ผมประมาน80สูง170 ต้องการจะลดประมาน17กิโลให้เหลือ63กิโล ต้องทำอย่างไรบ้างครับตอนนี้ผมออกกำลังกายพวกวิ่งวิดพื้นสควอตแพลงยกเวทที่มันได้กล้ามหลังเพราะผมโหนบาไม่ได้ ต้องกินอย่างไรให้เหมาะสมครับ ที่จะ

คือเจ้าของกระทู้มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อเล็กน้อย แหะๆ เลยรบกวนผู้มีความรู้ด้านนี้ให้คำแนะนำทีครับ ที่ต้องการความช่วยเหลือคือ "ตารางการออกกำลังกาย" อะครับ โดยเฉพาะ weight

สวัสดีคะ อายุ17ปี นน.74.3 สูงประมาณ170 อยากลดน้ำหนักใครพอจะมีวิธีหรือแนะนำได้บ้างคะ เคยออกกำลังไม่ค่อยได้ผลเท่าไรคะ พอจะมีวิธีควบคุมอาหารหรือการฝึกวินัยให้ตัวเองในการกินบ้างมั้ยคะ. หรือใครพอจะปรึกษาเร

สวัสดีค่าา หนูอายุ14 น้ำหนัก63 ส่วนสูง155 รู้สึกเริ่มอวบ อ้วน ขึ้นเรื่อยๆๆ หนูเป็นคนกินเยอะค่ะ หนูอยากได้คำแนะนำในการลดไขมันค่ะ ตอนนี้หนูเล่นฮูลาฮูปอยู่ แต่ก็อยากได้คำแนะนำ เพราะอยากผอมกว่านี้ แต่เวลา

สวัสดีคะ ตอนนี้หนูอายุ 18 ปี สูง 170 หนัก 66.5 เป็นคนร่างใหญ่ มีสะโพก เเตไม่มีหน้าท้อง 5555 อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 55 ภายใน 3เดือน หนูชอบออกกำลังกายคะ เเต่จะควบคุมอาหารไม่ค่อยได้เพราะเพื่อนเยอะมันพา

วันนี้ตอนเช้าเรากินเยอะมากเลยอะ เรากินขนมที่มันสอดไส้ช้อกโแลต แคลลอรี่ประมาน 110 ละก็เวเฟอร์อีกอันเล็กประมาน 40แคล ไข่ต้ม2ฟอง 80+80 = 160 ข้าวอีก2ทัพพี 63+63 = 126 ไข่เจียวอีก1ฟอง(แต่กินประมาน8คำ)กิน