ผม หนัก 90 สูง 175 ถ้าจะลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

ผมควรใช้ท่าไหนดีคับ ผมรู้จักแค่ พุ่งหลัง ดันพื้น โหม่งโลก เคยใช้ตอนเป็นทหารปี 2/63 โดนครูฝึกเอาเสื้อมัดมือต่อยหน้าก็เคยคับ😅

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7230234

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

📢 [แจ้งเตือนด่วน!] วิกฤตฝุ่น PM2.5 อำเภอปาย พุ่งสูงอันตราย! (25 มี.ค. 69, 07:00 น.) สะสมสูงต่อเนื่อง 🔴🔴🔴

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip และผู้ที่กำลังติดตามสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ในภาคเหนือ โดยเฉพาะพื้นที่อำเภอปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอนครับ วันนี้ (25 มีนาคม 2569) ผมได้รับข้อมูลคุณภาพอากาศจากท่าอากาศยานปาย ซึ่งสถา

สมาชิกหมายเลข 7789389

Particulate Matter with diameter of less than 2.5 micron (PM2.5)

ปัญหาสิ่งแวดล้อม

โรคในผู้สูงอายุ

เที่ยวแม่ฮ่องสอน

Personal Care Gadget

อยากเลเซอร์ขนหน้า ใครที่มีประสบการณ์รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ

ดิฉันเป็นที่มีขนหน้าเยอะมากค่ะเห็นชัดมาก โดนคนรอบข้างติตั้งแต่เด็กเรื่องขนกับหนวด มีคนไล่ให้ไปโกนขนหน้าตลอดจนตอนนี้เริ่มเบื่อแล้วค่ะก็เลยอยากลองวิธีการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ดู คลินิคใกล้บ้านมีให้เลือกแค่

สมาชิกหมายเลข 8996519

ความงาม

คลินิกความงาม

ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดียว เพื่อหวังผลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างรวดเ

Honeymile

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

กำลังลดน้ำหนัก

เราผู้ชายอายุ 41 ปี สูง 170 รอบเอว 36 น้ำหนัก 80 เราตั้งปณิธานและความฝันข้างหน้าว่า เราจะลดให้ได้ถึง 74 ภายใน 2 เดือน ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า แต่ในความคิดว่าเราน่าจะทำได้ แต่เราก็ไม่ได้มีความรู้มากนะก

สมาชิกหมายเลข 3941375

ลดความอ้วน

(ถามคนที่เป็นทหาร2) ท่าลงโทษ(ซ่อม)ท่าไหนที่คุณเกลียดที่สุด และคำพูดยอดฮิตของผู้บังคับบัญชาที่คุณจำได้แม่นที่สุด ^^

ทุกๆท่านที่เคยเป็นทหาร ไม่ว่าจะเป็น พลทหาร นักเรียนจ่า นักเรียนนายสิบ นักเรียนนายร้อย มักจะหนีไม่พ้นครูฝึก จ่า หมวด บ้าพลัง ที่ชื่นชอบการซ่อมเป็นชีวิตจิตใจ แต่อันไหนล่ะที่ตราตรึงใจมากที่สุด ของผมมี

ข้างบ้านขายสลัดผัก

ท่าพุ่งชกคาราเต้ โจดานสึกิ ฝึกเล่นเวจส่วนไหนให้มันเร็ว

หรือฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนให้มันพุ่งเร็ว นอกจากฝึกท่า lungeรึป่าว แต่รู้สึกยังไม่โดนพอ หรือได้แค่นี้แล้วต้องไปเน้นออกท่าเอา jodan tsuki ท่าที่เลียวโตะมาชิดะใช้ พุ่งต่อยหน้าจากหมัดขวา เท้าขวาเหยียดตรงพ

ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน

กลัวน้ำ .... ทำไงดี

สวัสดีครับ กลัวน้ำที่ว่านี่ หมายถึง กลัวน้ำลึกๆ สระน้ำ หรือการว่ายน้ำน่ะนะครับ (กันคำถามว่าแล้วอาบน้ำยังไง) พอดีเคยจมน้ำบ่อยมาก ตั้งแต่เล็ก ปัจจุบันก็ยังว่ายน้ำไม่เป็นเสียที พอดีปีหน้า ผมก็ต้องเกณฑ์ทห

สมาชิกหมายเลข 2430696

ทำไมทหารไทยถึงโดนซ่อม

อันนี้ถามในฐานะที่ผมปลดมาหลายปีครับ แต่สงสัยว่า ท่าที่ทรมานร่างกาย เช่น ท่าหัวปักพื้น ท่าพุ่งหลัง ท่าแท็คปลาหมอ ท่าปั๊มน้ำ ท่าที่ทรมานร่างกายแบบนี้ เอามาจากไหนครับ ซึ่งผมพยายามค้นข้อมูล หลายๆที่ แต่ไม

สมาชิกหมายเลข 4375054

อยากฝึกดันพื้นกับดึงข้อให้อึดๆมีวิธีไหนบ้างคับ

คือผมอยากรู้วิธีฝึกดันพื้นกับดึงข้อให้ได้อึดๆอะคับจะเตรียมตัวไปสอบนายร้อย ตอนนี้ผมดันได้13ทีขึ้นสุดลงสุดทำเช้าเย็นคับอยากได้เยอะกว่านี้ ผมสูง175 หนัก 57 มีวิธีอย่างไรคับหาดัมเบลมายกจะช่วยไหมคับ

สมาชิกหมายเลข 3061451

ติดทหาร แต่ไม่แน่ใจว่าฝึก เดือนครึ่ง หรือ สามเดือน ทบ2 ปี 63

ติดทหาร แต่ไม่แน่ใจว่าฝึก เดือนครึ่ง หรือ สามเดือน ทบ2 ปี 63 เห็นประกาศล่าสุดว่าฝึกเดือนครึ่ง แต่พออีกคนว่า ฝึกเดือนครึ่งเฉพราะ ผลัด 1 ผลัด 2 ฝีกปกติคือ

สมาชิกหมายเลข 6077591

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ผม หนัก 90 สูง 175 ถ้าจะลดน้ำหนัก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ