หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าพุ่งชกคาราเต้ โจดานสึกิ ฝึกเล่นเวจส่วนไหนให้มันเร็ว
กระทู้คำถาม
เทควันโด
Mixed Martial Arts
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
ฟิตเนส
หรือฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนให้มันพุ่งเร็ว นอกจากฝึกท่า
lungeรึป่าว แต่รู้สึกยังไม่โดนพอ หรือได้แค่นี้แล้วต้องไปเน้นออกท่าเอา
jodan tsuki ท่าที่เลียวโตะมาชิดะใช้ พุ่งต่อยหน้าจากหมัดขวา เท้าขวาเหยียดตรงพุ่งไปหน่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาอนิเมะเก่าครับ
เป็นแนวต่อสู้แฟนตาซีที่ตัวละครเหมือนจะถือไรสักอย่าง(จำไม่ได้) แล้วลากเส้นเป็นทิศทางพร้อมพูด"ชิน-คัง-ดะ-ริ" , "ดะ-คัง-ชิน-ริ"(มั้งนะครับ) เพื
สมาชิกหมายเลข 911324
ผม หนัก 90 สูง 175 ถ้าจะลดน้ำหนัก
ผมควรใช้ท่าไหนดีคับ ผมรู้จักแค่ พุ่งหลัง ดันพื้น โหม่งโลก เคยใช้ตอนเป็นทหารปี 2/63 โดนครูฝึกเอาเสื้อมัดมือต่อยหน้าก็เคยคับ😅
สมาชิกหมายเลข 7230234
น้องเพียวนี่จับมาฝึกท่าบินมาตบเหมือนซาโคดะของญี่ปุ่นจะไหวมั๊ยครับ
เคยมองว่าบะหมี่น่าจะทำได้แต่ปัญหาคือบะหมี่ไม่สูงเมื่อวานดูเกมส์ไทยกับเซอเบียเห็นน้องเพียวบินมาตบหลายลูกอยู่คือถ้าโค้ชจับมาฝึกคิดว่าน้องจะทำได้มั๊ยครับสำหรับลูกบ
Sasiner
ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ดีๆ
Standing Dumbbell Lunge on Step ท่านี้ได้ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า โดยเน้นไปที่หน้าขาส่วนที่ใกล้หัวเข่าเป็นสำคัญ รวมทั้งกระชับสะโพกก้นด้วย ข้อสังเกต ขณะที่ย่อข
COOL BODY
อยากฝึกโยคะครับ
ตอนนี้อายุ 19 ปี ตัวแข็งมากครับ อยากตัวอ่อนๆ เลยเริ่มสนใจโยคะต้องเล่นยังไงบ้างครับ ปัจจุบันสูง 183-184 หนัก 78 เล่นเพาะกายมาได้ปีนึงแล้วครับ ก่อนเล่นเวจก็ยืดเส้
ไม่ได้ชื่อหมี
(Spoiler Alert) Oda ฮาคิราชันและเกียร์ 5
Oda ฮาคิราชันและเกียร์ 5 ในช่วง Time Skip 2 ปี ของ One Peace Luffy ได้ฝึกฝนการต่อสู้อย่างหนักบนเกาะ Rusukaina ภายใต้ King of the Underworld - Silver Rayleigh Lu
สมาชิกหมายเลข 9274102
ใครเป็นเเฟนนิยายกิมย้ง ผมขอรบกวนถามอะไรหน่อยครับ ?
ผมเป็นเเฟนซีรี่ส์ยุทธจักรของกิมย้งคนนึงนะครับ (ไม่ค่อยได้อ่านนิยาย ดูหนังมากกว่า โดยเฉพาะทีวีซีรี่ส์เวอร์ชั่น TVB) โดยที่ผมมีข้อสงสัยหลักๆตามนี้ครับ... 1. ทำไมว
สมาชิกหมายเลข 1454938
[LE SSERAFIM] POWERFUL - PURE FLOW มาแน่ YUNJIN มาสปอยคอนเฟิร์มแล้ว?
ในงาน Golden Disc Awards 2025 การแสดงของสาวๆ LE SSERAFIM ได้มีคำว่า POWERFUL ขึ้นมา ซึ่งมีการขยับสลับตำแหน่งอักษรและหายไป อย่างที่รู้กันว่า LE SSERAFIM สามารถสล
สมาชิกหมายเลข 2932311
11 ท่าบริหารขา สะโพก & ก้น กระชับสวย ❤ฝึกได้ที่บ้าน❤
11 ท่าเด่นบริหาร ขา , สะโพก & ก้นสวยงาม 1. Squat บริหาร : ต้นขาโดยรวม & ก้น 2. Sumo Squat ต้นขาโดยรวม (เน้นต้นขาด้านใน) & ก้น 3. Lunge บริหาร : ต้นข
COOL BODY
สควอท สุดยอดท่าออกกังกายแบบเวจเทรนนิ่ง ผมว่าจำเป็นที่สุดกับชีวิตประจำวัน สำหรับกีฬาทุกประเภท
กล้ามเนื้อหลักของศิลปะการต่อสู้ทุกชนิด จะแนวทุ่ม เตะ ชก กล้ามเนื้อส่วนนี้สำคัญสุด ฟุตเวิร์คขอวนักมวย ท่าพุ่งชกของคาราเต้ ท่าเตะมวยไทย ท่าทุ่มมวยปล้ำยูโด แถมยังด
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เทควันโด
Mixed Martial Arts
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าพุ่งชกคาราเต้ โจดานสึกิ ฝึกเล่นเวจส่วนไหนให้มันเร็ว
lungeรึป่าว แต่รู้สึกยังไม่โดนพอ หรือได้แค่นี้แล้วต้องไปเน้นออกท่าเอา
jodan tsuki ท่าที่เลียวโตะมาชิดะใช้ พุ่งต่อยหน้าจากหมัดขวา เท้าขวาเหยียดตรงพุ่งไปหน่ะ