ถ้าคำนวณสารอาหารแต่ละวันแล้ว ส่วนคาโบฯนี่เราสามารถกินน้ำหวานแทนข้าวได้รึเปล่าครับ

สมมุติ คำนวณออกมาได้ว่า วันนึงต้องกินคาร์บ 200 กรัม
แต่ว่าข้าว 100 กรัมได้คาร์บประมาณ 20 กรัม แสดงว่าวันนั้นต้องกินข้าวหุงสุก 1 กิโล!!!

มันจะกินไม่ไหวเอาครับ
อย่างถ้าเราซอยมื้อหลักเป็นคาร์บ 50 กรัม/มื้อ ข้าว 200 กรัม คาร์บเพิ่มน้ำอักลมกระป๋องไป20กรัม กับพวกน้ำตาลบลาๆของเครื่องปรุงอีก 10 กรัม แบบนี้ถือว่าเราได้สารอาหารส่วนคาร์บอย่างที่ควรจะเป็นรึเปล่า

ใครเคยลดความอ้วนด้วยการคิด nutrifact น่าจะนึกความสยองในการกินข้าว 4 ขีด/มื้อออก