หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การคำนวณแคลอรี่จากข้าว????
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
รบกวนสอบถามเรื่องการคำนวณแคลอรี่จากข้าวค่ะ
เคยเจอตามอินเตอร์เน็ตมา เช่น ข้าว50 กรัม เท่ากับ 80 แคลอรี่
นี่เค้าคิดจากข้าวสาร หรือข้าวที่หุงสุกแล้วคะ เพราะเคยลองเอาไปชั่ง ข้าวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หนักประมาณ25-30 กรัมแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[สอบถาม] ข้าวสาร 1 ถ้วยตวง หุงออกมาได้เท่าไหนคะ
อยากรบกวนถามผู้รู้ค่ะ ข้อมูลทางโภชนาการบอกว่า ข้าวสวย 1 ทัพพี = 55 กรัม = 80แคลฯ แต่ตอนหุงนี่กะไม่ถูก เลยอยากรู้ว่า " ข้าวสาร 1 ถ้วยตวง(180cc) หุงออกมาเป็นข้าวสวย ได้ประมาณกี่กรัมคะ" พยายาม
สมาชิกหมายเลข 1645221
ถ้าคำนวณสารอาหารแต่ละวันแล้ว ส่วนคาโบฯนี่เราสามารถกินน้ำหวานแทนข้าวได้รึเปล่าครับ
สมมุติ คำนวณออกมาได้ว่า วันนึงต้องกินคาร์บ 200 กรัม แต่ว่าข้าว 100 กรัมได้คาร์บประมาณ 20 กรัม แสดงว่าวันนั้นต้องกินข้าวหุงสุก 1 กิโล!!! มันจะกินไม่ไหวเอาครับ อย่างถ้าเราซอยมื้อหลักเป็นคาร์บ 50 กรัม/ม
เสียโสดผู้โหดร้าย
ข้าวหอมมะลิดิบ 100กรัม กับ ข้าวหอมมะลิที่หุงสุก 100กรัม แคลมันเท่ากันมั้ยครับ
คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินข้าวเยอะๆ จึงเลือกกินข้าวหอมมะลิครับ ผมกินวันละ600กรัม แต่ผมงงว่า ผมต้องนับแคลยังไง ต้องนับหลังจากหุงสุก หรือก่อนหุง เช่น ผมกินวันละ600กรัมใช่มั้ยที่ชั่งข้าวหอมมะลิดิบก่
สมาชิกหมายเลข 7987356
สูตรอาหาร ห่อหมกปลาช่อน ห่อหมกปลากราย ลองทำแล้วอร่อยมาก
ส่วนผสม (ตัวห่อหมก)เนื้อปลาช่อน 500 กรัมเนื้อปลากรายขูด 500 กรัมไข่ไก่ 1 ฟองพริกแกงเผ็ด 150 กรัมกะทิถุงพาสเจอร์ไรส์ "ชาวเกาะ" 800 กรัมน้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลปี๊บ 1 1/2 ช้อนโต๊ะใบยอ 50 กรัมใบ
สมาชิกหมายเลข 9291398
สงกรานต์ปีนี้กำลังหาของไปฝากผู้ใหญ่ที่บ้านค่ะ 🙏
อยากได้เป็นข้าวสารดีๆเอาไปฝากตากับยาย ส่วนตัวอยากได้ข้าวที่หุงแล้วหอมนุ่ม ทานง่าย คุณภาพดีหน่อย เหมาะเป็นของฝาก ใครมีแบรนด์ไหนแนะนำบ้างคะ หรือมีตัวไหนที่เคยซื้อไปฝากแล้วผู้ใหญ่ชอบมากๆ มาแชร์หน่อยน้า 😊
สมาชิกหมายเลข 9205667
(.......ต้องเอาชีวิตรอดให้ได้ ถึง 30ปี ก่อน ที่เหลือค่อยมาลงทุน.......)
ความมั่นคงแสนง่าย แต่คนเรากลับ ทำให้มันยุ่งยากลำบาก ข้าวสารราคาถูก หุง 1ครั้งแช่แข็ง กินได้ 1เดือน ตัดความยุ่งยากลำบาก อาหารทำเยอะๆ แบ่งใส่ถุงแช่แข็ง ซื้อตู้แช่แข็งหลักพัน แต่ทำครั้งเดียว สบายเป็นสัป
สมาชิกหมายเลข 6179824
ขอถามเกี่ยวกับข้าวขาว ข้าวขาว 10 % ข้าวหอมมะลิ ข้าวสารเสาไห้ ฯลฯ ครับ
ปกติจะเห็นข้าวสารพวกนี้ ขาย 5 กิโลกรัม ใส่ถุงพลาสติก ขายตามร้านค้า ซุปเปอร์มาร์เก็ต ตามห้าง ราคาต่าง ๆ กันไป จึงสงสัยว่า 1. ข้าวขาว กับ ข้าวขาว 10 เปอร์เซ็นต์ เเตกต่างกันตรงไหน ข้าวขาว คือ ข้าวพันธ์ุ
สมาชิกหมายเลข 2191538
🥗 ลาบอกไก่คลีน ๆ แซ่บได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด
ช่วงนี้กำลังคุมอาหาร แต่ก็อยากกินแซ่บ ๆ 😆 เลยลองทำ ลาบอกไก่แบบคลีน บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด! 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 1 ชิ้น (ประมาณ 150–200 กรัม) หอมแดง 2–3 หัว ต้นหอม + ผักชี ใบสะระแหน่ 🌿 พริกป่น ต
สมาชิกหมายเลข 9303811
หุงข้าวเหนียวไมโครเวฟ 10 นาทีได้กิน ฉบับคนไกลบ้าน
แม่เปปห่างหายจากตั้งกระทู้คลายเหงานานหลายเดือนเลย ด้วยแทบไม่มีเวลาว่าง ยุ่งวุ่นวายพาหนุ่มน้อยบินไปอังกฤษเพื่อเตรียมตัวศึกษาต่อ แถมพ่อบ้านก็เป็นคนไม่เล่นโซเชียลใดๆ เลย มีแค่ WhatsApp ไว้ติดต่อใครๆเท่าน
Babycham
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การคำนวณแคลอรี่จากข้าว????
เคยเจอตามอินเตอร์เน็ตมา เช่น ข้าว50 กรัม เท่ากับ 80 แคลอรี่
นี่เค้าคิดจากข้าวสาร หรือข้าวที่หุงสุกแล้วคะ เพราะเคยลองเอาไปชั่ง ข้าวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ หนักประมาณ25-30 กรัมแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ