ลดน้ำหนักลง 50 กก. ยังไง อยากให้กำลังใจคนกำลังลดน้ำหนัก โดยไม่ใช้ยาลดความอ้วน จากคนเคยหนัก 130 กก.

อยากจะมาให้กำลังใจคนที่คิดจะเริ่มลด น้ำหนัก ลดไขมัน หรือคนที่คิดว่า การลดน้ำหรัก มันเป็นเรื่องยาก
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักจากอ้วนมาก ๆ มาผอม ผมทำได้คุณก็ทำได้ ผมลดจาก 130 กก. ลงมา ต่ำสุด 75 กก. และตอนนี้กำลังเพิ่ม นน. ขึ้นมาแล้วกลับไปลดใหม่เพื่อให้ร่างกายเฟิมขึ้นนะครับ


ต้องบอกก่อนว่าผมเคยทำกระทู้ใน pantip ไปแล้ว อันนี้ผมอยากทำเป็น Clip เพราะจะทำให้คนดูเข้าใจได้มากกว่า
และอธิบายได้เห็นภาพมากกว่านะครับ เพราะบางครั้งแอดมาถามผม 10 คน 20 คน บางที ตอบคนหนึ่งต้องใช้เวลาค่อนข้างมากครับ คืออยากตอบทุกคนนะครับ แต่บางทีผมก็ต้องทำงานครับ เลยอยากทำเป้น Clip จะดีกว่า
(เนื่องจากกระทู้เก่าผมลง FB ให้ติดต่อมาถาม และมีคนถามเข้ามาเยอะ บางครั้งผมตอบไม่ทันครับ เลยจะทำเป็นคริปตอบให้แทนนะครับผม)
อันนี้กระทู้ที่เคยทำไว้นะครับ https://pantip.com/topic/36141638

ตอนนี้กำลังจะทำคริป แนะนำการออกกำลังกาย และการคุมอาหาร เพื่อจะได้เป็นแนวทางนะครับ (ในสไตล์ผม ตอนที่ใช้ลดจริง ๆ นะครับ)